膳食标准1、中学生膳食标准中学生一般指12-18周岁的青少年。一般讲，每日供应热能2600-3000千卡，蛋白质75-90克，鹤山饭堂承包，钙为1000-1200毫克，铁15毫克，碘150毫克，要求平均每人每天吃500克主食、豆15克、肉35克、鱼20克、蛋15克、绿叶蔬菜500克、水果80克、蔗糖10克。2、大学生膳食标准每日供应热能2000千卡左右，蛋白质89-95克，钙为800毫克，要求平均每人每天吃250克面粉，玉米面50克、油条50克、豆浆300毫升、油豆腐100克、瘦肉190克、牛奶50克、大白菜250克以及其他适量的蔬菜、水果等。3、体重为55kg的成年女性（每天设为半小时键美锻炼）大约应摄入2400-2600千卡热量；具体每天摄取糖类270-400克；脂肪60克；蛋白质100克。具体吃什么才可以摄取这些营养呢？如主食米饭馒头等450克；猪肝100克；鸡肉150克；鱼肉100克；豆腐干100克；黄豆芽100克；烹调用植物油15克；蔬菜水果等。4、孕妇的膳食标准每日供应热能2500-2700千卡，蛋白质89-90克，钙为2500毫克，哪里有饭堂承包，铁15-20毫克，可蛋1-2个，瘦肉类50-100克、豆类50-199克、蔬菜500-750克，谷类400-500克，烹调油20-25克。5、员工每日膳食标准谷类400-500克，牛奶或豆奖200毫升，豆制品100-200克，鱼、肉类制品50-100克，蔬菜类（主要为深色蔬菜）400-500克，糖10克，烹调油10-20克。6、老年人的膳食标准60岁以上的老人：每日供应热能2000千卡，蛋白质70克，其中主食500克。75岁以上的热能1800千卡，饭堂承包，蛋白质65克，其中主食400克。80岁以上的热能1690千卡，蛋白质60克，主食225克。90岁以上的热能1200千卡，蛋白质59克，主食200克。中国人饮食的常见陋习1.吃的过咸经过长期的调查研究发现，我国居民每天对于盐的摄取量已经超过10克以上，特别是在东北地区的居民，每天的盐量竟然高达18克之多，比世界卫生***的盐控制量整整高出13克之多。盐是导致血压、胃的主要原因之一，因此要想预防这些***的发生，在平时就必须减少盐的控制量。2.吃味精过多味精的主要成分便是钠，如果***长期过量摄入味精的话，味精中的钠就会扩大对***的影响。营养***建议，在熬汤以及炒菜的时候，不妨用鸡精、蘑菇精等代替常用的味精，尽量把对***的危害降低。3.集体聚餐中国人非常喜欢聚餐，可以说每次吃饭都采用聚餐的形式，而且在聚餐期间还喜欢相互夹菜。这是一个很不卫生的进餐方式，特别是在互相夹菜的时候如果不使用公筷的话，就很有可能会导致***相互。饭堂承包公司膳食教您做口味纯正的口水鸡佛山饭堂承包公司教大家学会做口味纯正的口水鸡！原料：三黄鸡、姜、大葱、蒜头、花椒、油辣椒、盐、料酒、生抽酱油、芝麻油、米醋、白砂糖、鸡精、芝麻、香葱。做法：1.鸡抹盐腌制15分钟，在肚中塞入几片姜、大葱段；2.入汤锅，注入冷水没过鸡身，水中加盐、料酒，加盖用大火煮开；3.煮开后，中火煮12分钟，提示您，煮好后不开盖，继续焖15分钟；4.捞出后，可入冰水让肉更有弹性；也可用麻油淋鸡身，企业饭堂承包，让肉质更嫩有嚼劲；5.准备好大葱、姜、蒜蓉、花椒，入油锅一同炸香；6.碗里准备好油辣椒，炸好的香料入锅，炒变色后迅速捞起，放入油辣椒搅拌匀；7.将鸡切块；8.将调料淋在鸡肉上，后撒上白芝麻和香葱碎即可。德膳源膳食(图)-企业饭堂承包-鹤山饭堂承包由东莞市德膳源膳食管理服务有限公司提供。东莞市德膳源膳食管理服务有限公司（）位于东莞中堂镇107国道中堂大桥旁耀鸿大厦303A。在市场经济的浪潮中拼博和发展，目前德膳源膳食在宾馆、餐饮中享有良好的声誉。德膳源膳食取得商盟认证，我们的服务和管理水平也达到了一个新的高度。德膳源膳食全体员工愿与各界有识之士共同发展，共创美好未来。同时本公司（.cn）还是从事深圳饭堂承包公司，深圳食堂承包公司，深圳膳食公司的服务商，欢迎来电咨询。)