不良状态又称第三状态，是界于健康状态与***状态之间的状态。是正常人群组中常见的一种亚健康状态，它孤独是由于个人心理素质（如过于好胜、孤僻、敏感等）、生活事件（如工作压力大、晋升失败、被上司批评、婚恋挫折等）、身体不良状况（如长时间加班劳累、身体***）等因素所引起。它的特点是：1.时间短暂-此状态持续时间较短，一般在一周以内能得到缓解。2.损害轻微-此状态对其社会功能影响比较小。处于此类状态的人一般都能完成日常工作学习和生活，只是感觉到的愉快感小于痛苦感，“很累”、“没劲”、“不高兴”、“应付”是他们常说的词汇。3.能自己调整-此状态者大部分通过自我调整如休息、聊天、运动、***、旅游、***等放松方式能使自己的心理状态得到改善。小部分人若长时间得不到缓解可能形成一种相对固定的状态。这小部分人应该去寻求心理医生的帮助，以尽快得到调整。如何判断心理***与***在严理问题之上还需要判断区分严理问题和***区别，其中若是属于***范畴需要由具有处fang权的心理医生或***医生提供专门的治liao，特别是***治liao。在心理学界与***学界有普遍公认的判断病与非病三原则，即：、是否出现了幻觉(如幻听、幻视等)或妄想；第二、自我认知是否出现问题，能否或是否愿意接受心理或精神治liao；第三、情感与认知是否倒错混乱，知、情、意是否是统一，由此社会功能是否受到严重损害（即行为情绪是否已经严重脱离理智控制）。***在于对幻觉妄想与情感是否倒错混乱两个方面，对于是否有自我认知的判断应是在这两个重要判断基础之上。并不断练习不同读物的阅读技穷，那么顺利走上阅读的道路，与书籍终生为伴也是指日可待的事情。自恋型***和依赖型***自恋型***的人无根据地夸大自己的成就和才干，认为自己应当被视作“特殊人才”，认为自己的想法是独特的，只有特殊人物才能理解。在实际中，他们稍不如意，就又体会到自我无价值感。依赖型***缺乏***性，经常感到自己无助将自己的需求依附于他人，感情脆弱，以他人的意见为主，过分顺从他人的意志，要求和容忍他人安排自己的生活；当与他人的亲密关系终结时有被毁灭的体验；有一种将责任推给他人来对付逆境的倾向。因为在情感上总是依赖别人，甚至难以自己做决定，所以这种人也很难取得事业成功。从不会（3）3、你总是害怕弄脏别的东西，或害怕别的东西弄脏你。心理障碍指一个人因为复杂的原因导致异常的心理过程，可能会因为这样的心理存在，伴有着***、狂躁、抑郁等现象，极大严重地影响着人的心理健康。那么常见的心理障碍有哪些表现呢？如何缓解心理障碍？在临床上，常采用“心理病理学”的概念，将范围广泛的心理异常或行为异常统称为“心理障碍”，或称为异常行为。在特定情境和特定时段由不良刺激引起的心理异常现象，属于正常心理活动中暂时性的局部异常状态。题主想到改变不合理认知，加行为疗法，提高生活适应，按照心理动力学的说法，这是对***症人格水平，以及更成熟的人格水平的人，整体心理功能运作良好，这样的方式才有用。它既可以包括轻微的心理问题，也包括比较严重的心理活动紊乱。心理异常的表现是多种多样的，目前，一般仍按下述系统对其进行分类。包括***症、躁狂抑郁性***、偏执性***、反应性***、病态人格。***官能症包括***衰弱、癔病、***症、***、***、***。躯体***伴发的精神障碍包括肝、肺、心、、血液等内脏***，***，胶原性***，代谢营养病，产后精神障碍和周期性***。各种心身***（如***病、支气管等）所引起的心理异常。包括性***、性***、脑器质性***、颅内所伴发的精神障碍、所伴发的精神障碍、脑血管病伴发的精神障碍、颅脑损伤伴发的精神障碍、***伴发的精神障碍、锥体外系统***和脱髓鞘***的精神障碍、老年性***、精神发育不全、聋、哑、盲、跛等躯体缺陷时的心理异常。偏执性***的人往往性格固执，思考角度单一，很难听进别人的意见，常常自以为是，自命不凡，对自己的能力估计过高，惯于把失败和责任归咎于他人，在工作和学习上往往言过其实。3、随遇而安法。生活中，每个人总会遇到一些不愉快的事件，生老病死、天灾人祸都会不期而至，用恬淡的、随遇而安的心境去对待生活，你将拥有一片宁静清新的心灵天地。4、幽默人生法。当人受到挫折或处于尴尬紧张的境况时，可用幽默来化解困境，维持心态平衡。幽默是人际关系的润滑剂，使沉重的心境变得豁达、开朗。)