全民健身热度的不断升温为中国体育产业提供了广阔的市场容量，作为体育产业发展的基础分支的体育用品业也藉此实现快速发展。中国已成为世界体育用品基地，体育用品行业也逐步进入稳定增长的成熟期。据统计，2010年，***体育用品行业规模以上企业从业人员为32.98万人，实现销售收入830.42亿元，在宏观环境好转、居民消费升级、市场需求复苏及大型体育赛事的刺激下，行业年增长达28.54%。轻/重重量训练简介:在这六个星期的训练中,你会经历轻/重重量训练简介：??在这六个星期的训练中，你会经歷每週两次一个轻重量训练日和一个大重量训练曰，当然，在大重量训练日中你才能体会到负重重量的增长效果，当然你不可能通过我们所要介绍的训练来打造局部肌肉的围度或者线条，我们的目标是要帮助你提升腿部肌肉群的素质，以及力量条件，这对于想要增加力量的健身爱好者来说是一项梦寐以求的训练计画，同时力量的强力增长将会有利于你在下一个阶段轰击出更加强劲的肌肉。新手健身应该注意这些,菜鸟们赶快收走吧!?之后手放胸前，注意和组动作手部位置略不同，如下所示，每只脚做十次。新手健身应该注意这些，菜鸟们赶快收走吧！??单脚蹲起手摸地练习??这组动作真挺难保持平衡，注意手摸地的时候尽量保持平衡，每组摸地十次。??燕式平衡练习??咱们不用后踢腿那么高，手腿成一字即可，请坚持至少15秒。??上述每组平衡练习看似简单，做起来也是汗流浃背，能够保持相对较好平衡感不容易。)