产后坐月子就一定要请月嫂吗？有些新妈妈不愿让陌生人来伺候月子和照顾宝宝，那么，不如就让新爸爸来学做“月嫂”吧。须知，老公伺候月子，伺候得好，可加深双方的情意，伺候得不好，激化双方矛盾的可能性也是有的......新爸爸们，你知道如何伺候月子吗？产后的饮食调养对产妇来说非常重要。要知道新妈妈的饭量是***和自己两个人的食物。饮食上一定要新鲜、卫生、可口，***重要的是营养丰富、除了***的饮食外，丈夫可以多准备些水分、***丰富的蔬菜、水果，如西红柿、西瓜、橙子、葡萄等。每天适当为妻子加餐，增加2-3个小点心、汤类、水果等等。正常分娩后6个小时，剖宫产24小时后，产妇即可扶着栏杆轻微活动。新妈妈初次下床，可能会有些头晕眼花的感觉，丈夫应给予搀扶、照顾。此外，丈夫要协助妻子做好以下几件事：每天洗脸、梳头、刷牙；新妈妈排汗量大，丈夫应该协助妻子勤换衣裤；提醒妻子经常变换休息姿势，不要久卧，适当下床活动。准爸爸该为待产准妈妈做些什么？1、食物为了能让准妈妈有力气生产，准爸爸要随身携带高能量的食物，比如巧克力等，还有水，或者是准妈妈喜欢的小食品，这些能让准妈妈更有力气。为产程长的准妈妈准备能量高是食物很有必要，在他们关键的时刻能该他们力量。2、心理准备准妈妈在生产的过程中会紧张，准爸爸要做好调节工作，帮助准妈妈缓解心理压力。准爸爸可以进产房，在准妈妈的身边给他们勇气，同时准爸爸们也能和准妈妈一起分享孩子到来第1声啼哭带来的幸福感，感受准妈妈生产的艰辛，让准妈妈感受到你对她的关爱。哺乳的产妇还要补充含钙的食品或者钙剂。每日热量的供给为2700千卡-3000千卡，其中主食400克，鸡蛋2个，牛奶250克，肉类100克-150克。豆制品100克，青菜和水果400克-500克。饮食要均衡，少吃辛辣，三餐之外还应适当加餐。产后的活动：产后8小时可以在床上坐一会儿。如分娩顺利，产后12小时可以下床、上厕所。产后24小时可以随意活动，但要避免长时间站立、久蹲或做重活，以防***脱垂。产后8周可逐渐***正常工作。产后体操有助于形体***。清洁与卫生：产妇的个人卫生十分重要，使用的卫生贴。还要勤洗澡、勤换***，保持皮肤清洁与干燥。如有会阴切开，伤口尚未拆线，每日要擦洗一次***。饭后要漱口，按时刷牙，注意口腔卫生。)