瑜伽的定义圣哲帕坦伽利在《瑜伽经》开篇中就提过一词梵语Atha，它的意思是“现在、当下”，表明他书中所提到的瑜伽内容和之前的某些典籍中的瑜伽内容是有关联的。梵语Anushasana的意思是“叙述、指导、解释”。这里圣哲帕坦伽利表明他虽然系统完整地阐述瑜伽的习练，但是这些知识并不完全是新的，而是依据一些流传到他那个时代的古老知识系统整理出来的。他在这里暗示我们，他并非如大众所广为相信的那样是瑜伽体系的创造者，做瑜伽教练，而只是瑜伽体系的整理者。瑜伽是艺术生活是一门艺术。瑜伽十分着***活的品质，因此也是一门艺术：它提升一个人的思想境界，并且让人有能力去微笑、***地面对生活中得艰难困苦，做瑜伽教练，它指引一个人努力去实现生活中的目标，培养友善、专心、虔诚、满足和愉悦，同时摒弃毫无必要地情绪，它让人养成良好的习惯，并且过上正直的生活。瑜伽乃是实践有所规范的行为，旨在实现***终的自由。瑜伽是科学通过观察和实验来获取知识。这是一门研究身体和思想的科学，通过对自身的控制，让思想达到和谐、宁静。瑜伽练习可以让身体和思想都健康活跃，只有当身体和思想之间都达到平衡状态时，一个人才有可能追求自我实现。瑜伽的科学可以教导一个人以更有效，更系统的方式来获取这种和谐。瑜伽是哲学瑜伽可以让人获得宁静，并且以平常心去看待生命中得浮沉兴衰和快乐悲伤。瑜伽可以将人从物质世界转向追寻真理的灵性世界，探索实在的本质。注：智瑜伽馆开设各种特色课程（高温瑜伽、空中瑜伽、、阴瑜伽、流瑜伽、舞韵瑜伽、哈他瑜伽、拜日***、普拉提、阿斯汤加、爵士舞、肚皮舞等10余种课程），您可以根据自身的需求合理进行选择。不同种类的瑜伽将为您达到不同的效果，如果您对瑜伽感兴趣，欢迎您致电咨询！我们将安排***教师对您做出评估，为您推荐更合适的课程！什么是空中瑜伽空中瑜伽又叫反重力瑜伽(AntiGr***ityYoga)是一种新型的瑜伽方式，它与传统瑜伽不同，它借助从屋顶吊下的丝质吊床，让练习者完成所有动作。不过它和平常那些瑜伽一样，同样能带来精神安宁。这项运动的创编者是美国人克里斯托弗·哈里森(ChristopherHarrison)。智瑜伽馆不仅开设有空中瑜伽会员课程还有瑜伽教练培训和空中瑜伽教练培训，如果您也想成为一名出色的瑜伽教练。那就赶快来加入我们吧！2017年2月27日第25届教练培训班就要开课了哟！了解详情请拨打我们的咨询电话吧！学员风采图展示做瑜伽也能有效舒缓背痛------智瑜伽课程之脊柱瑜伽很多有背痛困扰的患者发现做瑜伽经常能够有效降低他们的疼痛。这是因为瑜伽的动作能增强你的力量和灵活度，进而有效地纾缓因肌肉紧张和疲弱所引起的各种背痛。如果你的背痛问题很严重，建议你在练瑜伽之前应先谘询一下医生的意见，因为背痛常是脊柱结构产生的生物力学不平衡所造成的结果，医生能针对你的情况给你合理的建议，以保障你练瑜伽的安全和效果。增进背部健康、有效减缓背痛的四种瑜伽动作：一、***倾斜运动(pelvictilt)1.仰躺在地板上，两膝呈90度弯曲，铁山坪瑜伽教练，脚掌平踩于地面上。2.做5-10次“***倾斜运动”帮助脊骨暖身。二、支撑桥式(SupportedBridgePose)1.准备一个瑜伽砖。2.脚掌用力提高臀部，将瑜伽砖滑至荐骨下，做瑜伽教练，开始做“桥式”支撑。3.这应该是一个舒适的休息姿势，让你可能想要维持上几分钟。4.双脚用力提高荐骨，使之离开瑜伽砖，并将瑜伽砖顺势滑出，然后慢慢把背部降低到地面上。三、抬脚趾式(ReclinedBigToePose)1.准备一条瑜伽带2.将右膝举起至胸前，同时保持左腿平放在地板上(如果觉得比较舒服的话，也可以脚底踩着地面，屈起膝盖)。3.用瑜伽带套住右脚，然后伸直做“抬脚趾式”(SuptaPadangusthasana)。4.换另一只脚重复上述步骤。四、仰卧脊骨扭转(SupineSpinalTwist)1.抬高你的臀部稍微向右边挪动约一寸。2.把你的右膝带到胸前位置，左脚则在地面伸直。3.把你的右膝在身体左侧放下，做“大扭转式”智瑜伽开设各种特色课程（高温瑜伽、空中瑜伽、、阴瑜伽、流瑜伽、舞韵瑜伽、哈他瑜伽、拜日***、普拉提、阿斯汤加、爵士舞、肚皮舞等10余种课程），您可以根据自身的需求合理进行选择。不同种类的瑜伽将为您达到不同的效果，如果您对瑜伽感兴趣，欢迎您致电咨询！我们将安排***教师对您做出评估，为您推荐更合适的课程！做瑜伽教练|铁山坪瑜伽教练|智瑜伽美体塑身由重庆同歌健身有限公司提供。做瑜伽教练|铁山坪瑜伽教练|智瑜伽美体塑身是重庆同歌健身有限公司（）今年全新升级推出的，以上图片仅供参考，请您拨打本页面或图片上的联系电话，索取联系人：谭经理。)