了解月子期间的饮食禁忌，帮助老婆克服不良的饮食习惯，否则导致老婆回奶宝宝挨饿就麻烦了。老婆长时间喂奶，腰背手腕都会经常酸痛，学习一些基础的按mo手法是必要的。要习惯每天和老婆观察讨论宝宝的大小便次数、性状及气味，hao进行详细记录，承担起照顾新生儿的日常工作，在夜里帮宝宝换尿片，清洁小屁屁，尽量保证老婆的充足休息。要监督全家人做好卫生工作，回家后及接触宝宝之前务必洗手，生病时坚决不接触宝宝，以免宝宝***。如何科学坐月子对于一个女人来讲是至关重要的，因为坐月子可以说是女人的第二次发育。如果没有调理好，很容易给自己以后留下各种病根;如果坐月子期间能够好好调理，那么妈妈的身体会比孕前更健康。所以产***学坐月子很重要，所以坐月子我们得讲求方法。老一辈的建议：咱们老一辈的父母有着很多传统的观念，认为在坐月子期间不能出门、不能下地、不能开窗、不能吹风、不能沾水、不能刷牙、不能洗澡、不能洗头等等一系列。然而，与之相反，还有一种观念，就是我们这辈年轻人，认为根本不需要坐月子，坐月子只是中国人的恶习。这种观点提倡产后跟正常人一样，该干嘛就干嘛。做好月子有助于***，快速***好身材。注意的变化：产后排出的分泌物称为。其中含有血液、坏死的蜕膜和黏液。的颜色由血性逐渐变浅，量也逐渐减少，大约产后4个星期至6个星期干净。月经的***：哺乳者月经会推迟，大约8周-10周***月经;有40%不哺乳的产妇于产后6周-8周月经来潮;只有10%-15%的哺乳妇女在产后6周月经来潮。产后复查：产后复查的目的是观察产妇的身体是否***正常，接受健康教育和避孕指导，一般在产后6周-8周进行。复查的内容包括测体重、血压，检查分泌情况，检查，血、尿化验，如有合并内、***者，还要做相应的一些检查、化验。只有产后检查正常了，才能***工作。在此期间，锻炼应以轻松缓慢的节奏进行，训练强度要循序渐进，进入运动状态后，注重肌肉力量的轻量锻炼，并配合有氧运动交叉训练。避孕：产后生殖恢到非状态大约需要8周的时间，所以一般2个月后才能有夫妻生活，否则会引起。约有20%的哺乳者月经虽未***，表现为，但却可以排卵，甚至，故仍采取避孕措施。)