金和味农产品为大家介绍：选购坚果的时候，要尽量选择加工较少的（切忌油炸，尽可能少烤制），高度加工的坚果尽管香气更浓郁，口感也可能会相对好一点之外，在营养价值各方面都是远不如轻度加工甚至是不加工的坚果的。而且除了营养价值之外，加工过的坚果普遍卡路里较高，远远地违背了“坚果有大量的不饱和脂肪酸，有助于***”这一特性。金和味农产品为大家介绍：食用量别看坚果个子小，热量可是很高的，不论什么坚果，每天吃30克左右即可满足人每天的摄取量。金和味食品——味道就是美！江山市金味农产品有限公司主营桂圆肉批发、花茶批发、红枣批发、核桃批发等南北干货、坚果炒货、各类花茶以及土特产等。坚果炒货批发金和味农产品为大家介绍：核桃的***E含量很高，它可作为补充VE的良好食物来源。开心果的***B6含量远远高于其他种类坚果。腰果的铁、镁、锌等微量元素含量也较为丰富。大家可以各取所需，选择适合自己的坚果。)