从训练手段而言，拓展训练通常以限时完成任务为标准，要求团队成员共同解决问题，而体育训练则主要以重复性强化训练为形式。拓展训练是一种为达到既定目标所显现出来的自愿合作和协同努力的精神。它可以调动团队成员的所有资源和才智，并且会自动地驱除所有不和谐和不公正现象。自然就会培养更好的团队精神，让企业内部交流变得更加密切，沟通的效率会变得更快，让企业的整体挑战能力变得更强，未来发展竞争力会变得更强。拓展培训是一项为了要帮助企业更好的提高企业员工的核心价值的训练过程，通过一些有针对性的训练项目，可以有效的去拓展企业的工作潜能。拓展培训，对于企业来说，有着很好的提高团队合作意识，促进团队的整体荣誉感，而且对于员工的成长也是有着很好的促进作用的。拓展训练更多意义上是针对态度的培训。针对这一领域的培训产品是非常少见的而对于企业而言，同常规针对技能的培训不同。户外拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全身心的投入。行动：活动期间，除特殊情况外，学员不得外出。学员若外出，必须通过主办方***者同意；有困难找教练，要求帮助；服从统一安排；学员在受训期间，严禁吸烟、饮酒、和使用或其它任何违禁***。身体：所有项目均适用于普通成年人，对体能无特别的要求。（如有严脏病、、习惯性脱臼、脊椎***腰椎受伤经历、半年内大***者不能参加户外拓展训练，拓展训练过程中，您身体如有不适，请及时向带队教练说明）；如***得到有效控制且在***期，可在培训师的指导下，有选择地参加相关项目的训练。)