老年人可以吃但有注重：肉类营养丰富多彩，带有多种多样身体不可或缺的营养元素，也是解“馋”的优选食材。晚上则以22点至23点shang床为佳，因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点，而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。但老年人服用过多的***脂肪显而易见不利于身心健康的。因此，老年人吃猪肉、牛肉、牛肉，就比不上吃鸭肉、鹅肉、鸡肉。故许多人明确提出：“吃畜禽肉比不上吃禽肉，吃禽肉比不上吃鱼类。”这句话是很有些道理的。?老年人吃瘦肉安全性吗：有些人要说，老年人不吃肥肉吃“瘦肉”总可以吧。实际上，以猪瘦肉特征分析，在其中就会有一些人眼看不到的潜在性***脂肪，约占20%。这针对身患gao血zhi、心脑血管、心ji梗塞、及轻度zhi肪肝等病的老年人，多吃也是不适合的。关于tang尿病老人应该要如何护理呢？1、心理护理：保持平静的心态，避免情绪激动及过度紧张、焦lv。老年人心理脆弱，易将tang尿病与中feng、心ji梗塞等紧紧联系在一起，心情易处于恶劣状态。因此应该针对患者的心理状态，予以必要的解释和安慰，帮助其树立战胜***的信心。2、在日常生活中要正确测量血糖，应在不同时间多次测量，测量部位固定于一则肢体，通常选右上臂测量，以减少误差。剧烈运动后应将测量时间推至休息30min以后。吸烟、饮酒后暂不测量。测量血糖时，测量肢体和身体不能动。卧室是人们休息和睡觉的地方，环境质量直接关系到人们的健康，由于老年人的适应力不好，抗病能力弱，易受环境影响，特别是抗寒、抗热，对空气污染和噪声的耐受性也差。三要早，说白了的“早”呢，便是到用餐的哪个点才用餐，一般来说，早上7点~9点是肝胆经脉运行的情况下，因此早餐***好是分配在这个時间。因此，老年人对居住环境有更严格的要求，你注意到这些问题了吗?所为老年人提供quan方位的保护是有必要的。老年人喜欢安静，房间应尽量远离客厅和餐厅，老年人房间门窗所用材料的隔音效果必须良好，客厅地面应平整，饰面材料应具有防滑功能，避免使用光滑的瓷砖，尽量使用地毯，以避免摔倒，应尽可能多地为老年人使用带有***卫生间的主卧室。由于老年人自身机体老化，或者***缠身，很多时候在饮食上需要有所限制，那么老年人吃饭时有哪些注意事项呢？1.数量要少：研究表明，过分饱食对健康***，老年人每餐应以八成饱为宜，尤其是晚餐。2.蔬菜要多：新鲜蔬菜是老年人健康的朋友，它不仅含有丰富的***C和矿物质，还有较多的纤维素对保护xin血管和fang***、防便mi有重要作用，每天的蔬菜摄入量应不少于250克。)