美洛斯友情提示练习瑜伽完后不必做的事许多吃糖很多人训炼完瑜伽健身以后喝点椰子汁或者是吃点甜品，我认为瑜伽健身以后许多吃糖对身体并没有好处。因为瑜伽健身以后吃甜品会许多消耗身体的维它命B1，人就会身体疲劳和食欲减退，伤害大家精力的修补。建议大家练完瑜伽健身后无须吃甜品，可以弥补一些带有维它命B1的食物，如牛乳、大豆和牛乳这种。清理瑜伽垫必须留意的是，洗衣粉用量尽量避免，由于洗衣粉一旦残余在瑜伽垫上，瑜伽垫就将会变滑。此外，晾晒瑜伽垫的情况下不必把它放到阳光底下曝晒。实际上瑜伽垫的学问也有好多好多--如何选择每个瑜伽垫?到哪去买价廉物美的瑜伽垫?这种都必须瑜伽健身发烧友们进一步科学研究。可是说到底，瑜伽垫的学问是死的，用在人的身上确是活的。合适自身的，始终才算是好的。4个选择瑜伽垫小诀窍:1.用大拇指和食指捏瑜伽垫，试试耐压性和绵软度如何。2.弄湿一小块瑜伽垫，模仿出汗后的情况，看看会不会打滑。3.用一块橡皮擦瑜伽垫，试试材质是否容易撕裂?4.留意瑜伽垫的材质，选择环保型的。闻下味道太刺鼻的就有很大可能是塑料污染材料，这样散发的味道也会影响练习的效果也对身体不好。瑜伽的辅助器材配合改进，如瑜伽巾，瑜伽砖，瑜伽垫，瑜伽带，瑜伽球等。其中，瑜伽球是特别的工具：它把弹性和滚动性结合起来作用于整个身体，从而反弹了一部分力，不至于受伤。又包含了瑜伽的伸展、力量、耐力与瑜伽的机理，不需要特殊的市场地，简单易学，更适合于各种人群的身体锻炼。是一种配合瑜伽有效而有趣的运动方式。已成为广大群众所接受并推崇，风靡世界的新时尚运动。)