早餐三大短命坏习惯必须避开早餐三大短命坏习惯必须避开早餐对我们的身体固然重要，但如何去吃？应该注意什么？也是不容忽视的问题，否则，无意中触犯了一些早餐禁忌，不但不能维持我们的身体健康，还会给我们的健康带来一些没必要的隐患，甚至是致病。1、不宜太早吃早餐很多人习惯于早上五六点钟就起床吃早餐，认为这样可及时补充***经过一晚上的消耗所需要的营养，但是须知人在夜间睡眠时，身体大部分的都得到休息，如果过早的吃早餐，就会影响胃肠道的休息，从而有可能误伤肠胃，不利于健康。建议：早餐在6：30-8：30之间，养成健康、规律的作息习惯，才是吃早餐的根本。2、周边环境影响吃早餐的质量由于生活节奏的加快，很多人特别是上班族，为了节省更多的时间，选择在路边买早餐，边走边吃或在公交车上、地铁上吃。须知病从口入，早餐在路边上买，卫生也难保证，各种灰尘、汽车尾气以及塑料袋中***成分，都会对你的健康带来一定的威胁。建议：早起几分钟，自己做早餐，天天享受自己做的早餐，不仅增加食欲，还会使你在这一整天的心情都处于愉悦的状态。3、早餐不宜过于单一有些人认为牛奶和鸡蛋是早餐中高营养的食物。于是乎，早餐天天就只蛋和牛奶，不去吃其他的食物。其实早餐食物的单一会有很多的弊端，并且这两样食物也不足以满足机体对营养素的需求量，所以早餐不在于吃的有多好，而在于吃的营养要均衡。建议：高质量的早餐要讲究营养的搭配与均衡，在吃富含蛋白质食物的同时，也要适量的吃一些果蔬类，这样可以满足机体对各种***以及矿物的需求。食堂承包厨师需要掌握烹饪知识食堂承包厨师需要掌握烹饪知识凡是食堂承包的厨师，乐趣就是看着就餐者把他制作的饭菜吃得精光。厨师能不能得到这样的乐趣，这就要看他的手艺了。在东莞食堂承包公司里面手艺高超的厨师，“百味调和万方亲”，不但道道饭菜美味可口，而且花样繁多，能够适应广大就餐者的需要。就餐者点什么饭菜，他都会制作，让就餐者如愿以偿。手艺平庸的厨师，菜路狭窄，口味欠佳，不能满足广大就餐者的要求，这就需要学习，进一步提高烹饪技术。中国素有“烹饪王国”之称，帮系林立，技艺精湛。每个厨师都不应满足现状，刻苦钻研烹饪技术，博采众长，纳川归流，逐步形成自己的风格。行为学认为，一个人的一种需要得到满足，另一种需要又会产生。就餐者对饭菜的要求正是如此，再好的饭菜，经常吃也会倒胃口。不少食堂的就餐者老是抱怨饭菜花样单调。要让就餐者满足，厨师就要不断提高技术，经常调剂花色品种，改变“老三样”、“老四样”的状况。在食堂承包公司厨师要有自知之明，不要认为在自己的食堂里技术高些就自命不凡。“山外青山楼外楼”，只有找出自已的不足才能前进。目前，社会上有少数部门在考评厨师时，考核不严，条件过宽，造成某些享有较高技术职称的厨师与实际技术水平之间存在一定距离，影响了厨师对烹饪技术的钻研，这个间题也应引起有关部门的重视。东莞饭堂承包的优势所在东莞饭堂承包的优势所在1、采购人员***性不够，食材质量不稳定。***东莞饭堂承包人员以丰厚的经历，严厉的食材把关过程，经品检部取样化验，IQC检验，因此食材质量具有保证。与批发商进货，已转多手，新颖度极差，自有蔬菜基地、养殖基地、***物流配送，由产地直接送达客户，省去流通环节，新颖度较好。日用餐量约上万人集中供输，***营养师开菜单，定期推出新菜色，让您的餐食多样化2、因属本工厂员工，故无效劳认识，糜费较无义务感，本钱无形提高。经过***培训，改善员工效劳态度，落实卫生及提高厨务技艺，抑止糜费，提高饮食质量。无法持续改善问题。设有客户意见箱，并尽心尽力改善问题，持续。烹调口味不变，厨务操作过程无***管理，厨师级别难于识辨。施行厨师轮调制度，竞争上岗，让口味多样化，常创新。3、个人卫生习气极差。定期卫生教育，坚持良好的个人卫生习气。工作环境零乱，没有整理、整理。贯彻整理、整理、打扫、清洁、素养、效劳、速度、安全系统，定期检核，评选。厨务人员与员工属同事关系，有意见也是敢怒不敢言。顾客就是上帝，员工就是我们的顾客，工人能够享用上帝的待遇。食材现金采购，常常产生采购员和加重企业现金流量。不需每日现金采购，减少企业现金流量，且竞争承包，提高员工饮食质量。)