义乌商城***专注于女性健康、妇婴***，***下设***、产科、产康中心、新生***、妇幼***部、月子会所、***免费婚前***及孕前优生检查中心、孕妈俱乐部等.坐月子能做什么运动？散步对于产后虚弱的妈妈来说，散步强度小，实现起来容易，是，的锻炼方式。不过要注意，散步也需要循序渐进，要有计划。刚刚开始散步时一次散步5到10分钟，然后以后慢慢的增加到每次散步30分钟左右。月子里产妇会进食大量富含蛋白质的食物，如果不注意口腔卫生，食物残渣残留在口腔中容易引起各种牙病。每次增加的时间不要超过5分钟，一次一次的增加。以你习惯的频率不断的增加散步的长度。坐月子二胎和一胎有什么不同？面对的困难不同虽然说每个宝妈个人情况不同，坐月子期间所面对的困难也不同。但她们一胎坐月子都面对一个共同的困难，就是不知道该怎么要照顾宝宝和自身睡眠不足。相比之下，二胎坐月子时，她们所面对的困难更多是来自大宝。大宝不能接受家里突然多了一个宝宝，自己的妈妈开始不理自己，光顾着小宝。大宝开始各种争宠模式，一直黏着妈妈让妈妈抱或者情绪失常，不是生气发脾气，就哭闹不停。有的宝宝甚至偷偷打小宝。如果涨奶，有肿块，要及时疏通管，肿块就像打结的头发，把手想象成梳子，找到打结的位置，慢慢梳理，直至通畅。大宝的心理状态差，小宝睡眠老是被打扰。这两者让宝妈们左右为难。不正确的喂奶姿势采用喂养的新手妈妈，刚开始时并不能很准确地掌握喂奶的姿势，经常会坐起来喂奶，甚至是半躺着用肘关节支撑着身体喂奶，这样不仅加重了手臂和腰部的负担，更容易伤到腰部。月子里一般采用侧躺姿势喂奶较适宜，先把宝宝头放在一侧臂弯处，然后另一只手可以放在宝宝屁股上，这样揽抱喂奶，宝宝喝着舒服，妈妈也能轻松不少。产后抑郁障碍和严重具有相似的总体症状特征，通常表现为持续的悲伤、无法感受快乐、内疚、易怒、激动、注意力受损、或嗜睡、体重和食欲变化等。为什么说吃手是好事？1、智力发展信号1~2个月的宝宝还没有自主打开手的能力，所以只能把整个手的小拳头放在嘴边吸吮。当宝宝涨到3个月左右的时候，开始吮吸手指。宝宝顺利迟到手指的过程，需要感觉系统和运动系统的协调配合。大宝开始各种争宠模式，一直黏着妈妈让妈妈抱或者情绪失常，不是生气发脾气，就哭闹不停。这一动作的完成是宝宝智力发展的一个信号，标志宝宝进入手指功能和手眼协调准备阶段。2、宝宝情绪释放4月龄后，宝宝吃手更多的是自主行为。吃手吃脚吃安抚奶嘴，吃一切感兴趣的东西，以此获得满足感。吃手时，口腔获得的刺激能够促进宝宝的大脑发育，宝宝会更聪明。通常情况，3~4个月的宝宝开始吸吮手指。7~8月龄达到高峰期，2岁后逐渐减退，消失。如果宝宝是顽固性过度吸吮手指，或4岁以后还有吸吮手指的习惯，那家长需要注意了。)