怕长胖，只喝汤不吃肉怀孕的时候，怕宝宝长不好，各种营养其上阵；生完宝宝，怕没奶，各种***汤喝到吐。因为怕吃肉长胖，只喝汤，肉都给了队友。其实这么做是有很大的误区的。我们不管是怀孕还是在哺乳阶段，需要的热量也是有限的。喝汤固然好，但是肉也一定要吃啊！找个***师***排过奶的都知道，你不是没奶，而是奶水下不来，***师那双巧手可以帮你。况且肉的营养价值可比汤高多了。饮食有度，适量摄入但是不要过量，哺乳期的你不必总担心体重的：均衡饮食，加上宝宝的“神助攻”，很快就会瘦下来哒！又漏奶了？淡定，***师教你怎么做哺乳期漏奶是一件让人很头疼的事，尴尬就不说了，本就不多的奶水，宝宝还没吃好呢，一下全漏了，怎么办呢？每个妈妈都有不同程度的漏奶，只是多少的问题。比如有的人是这边喂那边流，这就属于比较严重的漏奶，还有的只是偶尔漏，但也很烦。总之你记住，漏奶是种特殊生理现象，虽不能100％有效遏制，但有些方法值得一试：正确的时间喝***汤宝妈产后***，需要根据生理变化特点循序渐进，不要操之过急，一开始肠胃尚未***，仅有的还不通畅，一定要在产后4-5左右再喝***汤，先以清淡汤为主，比如鲫鱼汤。多吃水果很多宝妈因为忌口，害怕水果回奶，其实完全不用担心，水果回奶的几率是低的，一般都可放心食用，奶水不仅需要蛋白质，更需要***等微量元素，快多吃一些新鲜水果吧。)