更多的蛋白质和更强的饱腹感在果蔬汁里加些坚果和种子也是不错的选择，适合加到果蔬汁的像杏仁、核桃、花生、奇亚籽，根据喜好加上一小把（5-10颗），蛋白质和***E也upup，适合想把果蔬汁当做带餐、想要增肌的人群啦！打底的液体不止能用水，换成牛奶、酸奶、椰子汁都可以，补充了蛋白质，而且让乳酸菌、钙也能很好的融合~轻断食，用的合适是通过限制食物的摄入减轻体重；用的过了，就不仅仅是断食了，断的就是营养和健康了。云无心指出，***本身就有完善的“棑毒系统”，***的皮肤、呼吸系统、消化系统是一道防线，把许多******的物质挡住，防止它们进入体内。而系统则能识别***体内的外来物质，并把它们消除。肝和则是过滤系统，把进入血液和***代谢产生的废物滤掉。要想“徘毒”，需要的是让这套系统运转良好。“徘毒果蔬汁”是营养不良的食谱，无法提供***所需要的物质和热量——身体系统都无法正常运转，更不用说“徘毒系统”了。卷心菜汁对***有很大的益处，就是防治***，因其含有某有助***愈合的物质。另外卷心菜汁也富含叶酸和***C，女性饮用有一定美容***。西兰花，一种典型的十字花科蔬菜，富含扛氧化物质、蛋白质和各种矿物质，尤其是其***C含量之高，甚至超过番茄与辣椒，在蔬菜中西兰花的营养价值数一数二。西兰花单独榨汁味道清淡，可与其他酸甜蔬果混合榨汁。***汁含有丰富***A、***K、叶酸、镁、锰、钙、铁、钾、***C、***B2和B6。味道也非常清香。红薯中的β-胡萝卜素含量特别高，不亚于胡萝卜。同时它也富含***C、***B6、锰、钾、铜和铁。除了营养价值，用红薯榨汁的另一大好处，是滋味香甜，口感醇厚，易饱腹。无须搭配其他蔬果，也是杯不错的饮品。芹菜汁含有较多蛋白质和丰富的纤维素，有助排出体内过量尿酸和降低了血压，适合膏血压患者饮用。也有一定******的***。)