养老院教你如何正确应对高血zhi早餐吃点全麦食品，吃得健康，身体才会健康。饮食健康可以从早上的一碗燕麦粥开始。燕麦属于粗粮，粗粮中的碳水化合物和膳食纤维能提供上午所需要的能量，还能维持很久的饱腹感，午餐也不会吃太多，一举两得。油饼、油条、白面包、糕点等传统早餐虽然味道不错，但深圳养老院提醒您为了血zhi健康，尽量少吃。如果你想直接买全麦食品，记得看看包装上的配料表，要买主要原料是糙米、燕麦和大麦的。福州玖玖护理院介绍经常跑步有什么好处一.增大肺活量长期跑步可以锻炼增强我们的心肺功能，尤其是肺活量小的人更是通过跑步来增强肺活量和心脏的功能；二.提高免yi力免yi力提升了，我们就不容易生病了，而跑步便是花园式养老院老人提升免yi力的途径之一；三.训练全身肌肉想要锻炼肌肉的人也可以选择跑步，能够使周身的肌肉得到进一步的巩固和强化。养老院老人穿衣护理需要注意什么1、按弄脏的程度准备和补偿所要替换的穿戴。2、外衣根据穿的次数和弄脏的程度选择洗刷。3、洗刷剂要选择有防静电和和婉作用的，充分漂洗，防止发生皮炎。4、被分泌物弄脏的内裤等和其他穿戴区别别开洗刷。5、把往常穿的衣服与睡衣和***等分类收拾存放。衣服应放在易发现的固定方位，同类衣物一同保存，防止晚年人因忘掉找不到而忧虑。哪些食物有助于防备老年发呆症的发作？1.大豆。大豆中富含油脂、磷脂及20多种***和微量元素，特别是打jia中所含的卵磷脂进入人的大脑后能开释乙醯胆jian，而乙醯胆jian能促进***细胞间的信息传递，然后能改进老年发呆患者的症状。2.葡萄。关于气血虚弱的老年人较为合适。3.松子。用于防治老年性发呆，特别适用肝shen精亏伴有肺燥阴虚、干咳少谈及肠燥便mi者。4.山楂。常用于yi治老年性发呆兼有高脂血症、糖尿bing，对痰浊蒙闭脑窍、血瘀气滞的患者尤为合适。)