产后护理运动主要目的---***机能盆底肌***：盆底肌是指封闭***底的肌肉群，它像一个支架，将***和腹腔里的***支撑着，同时对膀胱，直肠和***有着协同作用，共同协作一些***的基本活动。当它在妈妈的怀孕期间，承受着宝宝和***的压力，使得肌肉张力变差；分娩过程中宝宝的头围撑开妈妈的***也会在很大程度上对盆底肌造成损伤。一旦盆底肌的肌肉受损，肌肉张力变差，收缩力变小，那么随之而来的问题就有***松弛，尿失禁等，情况严重的话可能会引起***脏器脱垂、***膨出、直肠膨出、膀胱膨出等问题。如想了解更多产后***、护理等相关信息，欢迎致电暖馨母婴详询。产后护理---***在什么情况下需要去咨询医生长时间排出大的凝块，或大股鲜红的血：很多妈妈在喂奶后会涌出大量鲜血或出现排出高尔夫大小的凝块，这样的出血状态是很快停止的，如果持续时间较长，需要及时咨询医生。有恶臭味：正常的***是腥味，不臭，如果出现恶臭味，同时妈妈感觉腹部疼痛或是发热，可能***引起，需要去***进一步检查。暖馨母婴会所隶属铜陵暖馨母婴护理有限公司，引入北京红墙母婴，台湾母婴月子理念，包含五大服务，如想了解更多产后***、护理等相关信息，欢迎致电暖馨母婴详询。产后护理---坐月子该记住的事产后注意个人清洁：传统月子里不让洗头洗澡，那是因为在之前的年代，产妇洗头洗澡容易着风受凉，因此落下***。但其实做好个人清洁，能更有效地预防产后***。只是要注意在清洁的过程中不要受凉，解决方式有很多，比如，在洗澡的时候打开浴霸，洗头吹干之后再从浴室出来等。顺产24小时以后，剖腹产72小时以后，体力已经基本***，可以淋浴。产后和平时一样，也可以刷牙，只是应该注意使用软毛牙刷。产后护理---吃哪些食物有助于产后***小米粥：小米中的***B、胡萝卜素、铁、锌、核黄素含量比一般的米、面高。可单煮小米或将其与大米合煮，有很好的滋补效果。要注意小米粥不宜太稀薄，而且在产后也不能完全以小米为主食，以免缺乏其他营养。面汤：产妇在产褥期可多吃挂面汤或手工切面汤，加上两个鸡蛋或瘦肉丝，再配上适量的西红柿或其他青菜。这样既可为产妇补充营养，又有促进分泌***的***，对母亲和孩子均有益。)