如今不管是学生还是企业进行军训拓展，第1课就是站军姿了，今天世际园教育基地的小编就和大家一起来了解一下站军姿的要领：站军姿亦称“拔军姿”，是军人的第1课，当你刚刚走进军营，就必须要学会站军姿。站军姿，可以说它是一切动作。军姿的动作要领：脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开60度；两脚挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。站军姿注意事项：大拇指贴于食指第二关节，两手自然下垂贴紧。一定要贴紧，别人如果用力拔你的手，即使你的人被扯得倒下了，你的手也不能松！收腹、挺胸、抬头、目视前方，两肩向后张。而且还要将体内的气流分为三股：一股从丹田顺两腿向下，使两腿挺直夹紧如柱，紧紧抓住地，有一种将大地踏裂的感觉；气不到腿，双脚无力，下身则不稳。一股从丹田向上，散至两肩与头顶，使肩平头正顶住天，眼盯前方不斜l视，风吹沙迷眼不眨；气不饱盈，身体松垮，双目无神。一股收腹提臀，护住身体，使身体如钢铁一般坚固，否则腰部软弱上下不直。能将体内的气和身上的每一块肌肉、骨骼较好的协调兼顾，将气与力的舒展，形成了一体***l大的合力，站成一棵挺拔的劲松，形成五点一线，不下一番苦功，不掉三五斤肉流十来斤汗水是达不到这样的境界的！（注意：进行军姿时身体微向前倾，使重力压到前脚掌，否则长时间的军姿将会造成大脑缺氧，导致头晕等意外情况。）军姿的动作要领概括起来为“三挺三收一睁一顶”所谓‘三挺’指挺颈、挺胸、挺腿；“三收”指收下颌、收腹、收臀；“一睁”眼要睁大，并直视前向方；“一顶”就是头要向上顶”。要想培养企业员工的团结力、凝聚力，军训拓展训练就是一个很好的选择，今天世际园军魂教育基地的小编就和大家一起来了解一下军训拓展训练的特点：投入为先：拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全情投入才能获得***l大价值。挑战自我：拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理素质的考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越心理极限。熔炼团队：体验团队的伟大力量，增强团队成员的责任心与参与意识，树立相互配合，相互支持的团队精神和群体合作意识。高峰体验：在克服困难，顺利完成训练项目要求以后，学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。自我教育：培训师只会在训练前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚，活动中一般不进行讲述，也不参与讨论，充分尊重学员的主体地位和主观能动性。通过素质拓展训练，参训者在如下方面有显著的提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作。体验式学习可以说是***人性化魅力、个性化吸引力、发掘潜力和激发创造力的学习方式。从这个角度来审视学习，那么——学习将是一个实效性的过程，是一个依赖于体验，层层深入现实的连续的过程。——学习将是在真实场景中，感受原本朴素道理的震撼，和发现长久蛰伏的思维惯性的过程。——学习将是调动一切感官和情感，对世界重新适应，重建领悟的过程。——学习将是通过行动的力量，来实现个体与他人，群体与群体沟通和整体提升的过程。——学习将是在真实的喜悦和痛楚中，将情感因素转化变革的意识，***终实现行动的过程。总之，体验式培训关注的是学员的个性差异，而不是知识性的客观真理。它更看中即时的也是更为真实的感受，通过团队学习，通过亲身参与，在培训师的引导下来改变观念和态度。)