***的危害1.***导致身体下降，对各种***的抵抗力减弱。2.***引起***减退、头疼。3.***影响工作、学习和生活。4.***可导致植物***紊乱。5.经常***可引起老年***呆症。但适量的体育运动(如散步或慢跑)，却能够促进人的大脑分泌出***兴奋的物质，促进深度睡眠，缓和疲劳。6.经常***使人过早***，缩短寿命。7.儿童睡眠不足会影响身体的生长发育。另外，一些其他***的症状如疼痛、咳嗽、呼吸困难、夜尿多、等也引起继发性***。、夜间咳嗽、胃食管反流、肌肉和关节***可让人在睡眠中频繁觉醒后难以入眠。因患其他***而长期服用β受体阻断剂等均可导致慢性***。1、坐车瞌睡族易患******症：生活中有很多朋友从家到公司的距离很远，无论是坐地铁还是公车都需要很长的时间，所以只要一有机会坐下来就开始打盹，一直瞌睡到公司，自认为很聪明(既没有影响工作，又不耽误睡觉)。分析：正常人需要经历几个“深睡眠”的过程，才能充分的缓和疲劳。但是在公车上瞌睡，容易受到各种干扰，如汽车的晃动、光线的刺激、声音的干扰……都不容易让人进入“深睡眠”状态，而在“浅睡眠”状态下休息，体力得到不充分的***。例如，一般在晚上10~11点睡觉，早上6—7点起床，这样可以使人维持比较稳定的生物节律，有益于人的身心健康。所以，我们经常会听到有同事抱怨，在车里睡了一觉后，反而觉得腰酸背痛，疲乏无力。这种也称***症。而这是一种持续性不安、紧张、恐惧等的情绪障碍而得到莫名其妙的紧张和不安，会发生不愉快的事情如：遭受不如意的打击，心理不平衡，无时无刻不在为未来发生的事情发愁，苦恼，烦躁，其精神状态可表现为疑虑或忧虑、抑郁、惶惶然有如大难临头，整天提心吊胆，战战兢兢、紧张不安，常因小事而烦恼，自责、发脾气、坐立不安，而由于***情绪的影响而引起气不足，气血虚和导致的阴阳失调，脏腑功能不能正常运行，西医说植物***功能失调，有的患***功能亢进等，出现手脚心多汗，心悸，心跳快，呼吸急促，肌肉收缩，颤抖，尿急尿频，胸部有压迫感，腹胀腹泻，咽部阻塞感，多汗、四肢无力麻木等症状，此外也有***的表现，背部有发热感，腰腿酸软、、表情呆钝等症。***认为，多思善虑容易伤脾，进而易引发血、痰、热、食等郁结，这也是***会伴发***、***等多种症状的原因。引起继发性***的常见原因有以下几方面：①任何影响***系统的躯体***。睡不着觉因此，在早期出现***性***的表现时，要引起高度重视，做到早发现早治，以免贻误病情。)