要注意训练的方法，安排的时间合理，每周至少可以安排三次(无论早晚)，每次训练2小时左右，必须在教练的指导下进行基本功的训练。注意压腿必须天天练哦，在家里就可以进行。韧带松，踢腿才能幅度大，增加了做各种武术动作的可塑性。我们还要增强体质和体力，训练武术基本功的同时，我们要练习力和气，刚柔相济，如：扎马步、跑步、倒立、俯卧撑等。京山武术影视学校位于湖北省大洪山南麓，绿林起义发祥地，***绿林武术之乡京山市境内。学校前身创建1992年8月。是一所集小学，初中，职业高中为一体的全日制艺术体育类中等***学校。欢迎来电咨询！京山武术学校教育与职业技能相融发展，***特长与文化联考直通***大学；***技能高薪就业，为学生终展奠基。尤其是全托管教育，解除了家长的后顾之忧，为学生的学习、生活、综合能力培养、健康成长提供了一个***成材的乐园。辛勤耕耘，浇灌满园桃李芬芳；莘莘学子，历经文化熏陶茁壮成长。27年来，学校在校长徐菠的带领下，孜孜以求、创新发展，为社会培养了一大批实用人才，为输送了一大批军旅良才，近万名毕业生在各行各业施展才华，贡献力量。部分毕业生还远涉重洋赴美国、加拿大等国外就业，有幸在中国香港、工作。每一个家长都希望自己的孩子能够成材，每一个中国人的心中都有一个功夫梦。曾几何时，电影《少林寺》引起万人空巷的观看场景;曾几何时，无数的青少年都期待成为成龙、李连杰一样的明星。近年来随着功夫影视剧的热播及中国功夫在海内外影响力的逐步扩大，全托管学校，国内外青少年都在寻找自己的功夫之路。但是作为家长来说，如何为孩子选择一条正确的武术之路?如何选择一所好的武术学校实现孩子们的武术梦想呢?我校实行全封闭、军事化、寄宿制管理。文化教学已经形成从***到高中、中专、合作大专的完整一站式培养体系。武术教学设有套路、散打、搏击、跆拳道、武术表演及少林等***。学生从我校毕业后安排在国内外就业，就业率达95%以上，也可以从我校保送进入、高等院校等继续深造!京山市武术影视学校(多图)-鄂州全托管学校由京山市武术影视学校提供。京山市武术影视学校（.cn）坚持“以人为本”的企业理念，拥有一支技术过硬的员工***，力求提供更好的产品和服务回馈社会，并欢迎广大新老客户光临惠顾，真诚合作、共创美好未来。武术影视学校——您可信赖的朋友，公司地址：湖北省京山市新市镇京宋路1号，联系人：郭老师。)