网球在现如今已经成为生活中较为普及的一种健身方式。打网球时，要求在场地上来回的奔跑，同时还要注意球的角度，因此，可以说是一种全身的激烈运动方法。打网球我们要注意一下：1、网球运动对活动场地需要高，活动场地地面上高低不平、太光洁皆容易带来摔倒等安全生产事故，扭到膝盖骨。选取符合标准的活动场地，也是健身运动者要特别注意的。2、女性朋友选个轻网球拍，球拍太重，手臂深肌肉群更吃力，相对性更容易肌腱损伤，发生手指的概率越高。3、尽可能做运动前拉申不论哪一种健身运动，健身运动前拉申十字韧带，都有利于降低健身运动危害性。针对网球脚部、腹部、手臂挥动的特点，健身运动者务必头等大事“加温”的也也是这好几个位置。但是家长朋友们也要注意的是，在让孩子学习网球时，必须要清楚少儿网球培训的注重事项，如果直给孩子让选择错误的网球培训课程来进行学习的话，那样的结果往往会适得其反，孩子们不仅学不到真正的网球技巧，还会让孩子们身体受到伤害，让孩子们从此讨厌上网球这项运动。网球运动还有一项好处就是，可以有助孩子们远离电子设备，同时高速度球的运动也有助于对孩子眼睛肌肉的锻炼，同时也解决了家长朋友们的一个难题。网球培训对自家宝贝们的学习尤为重要，因为不仅可以让自家宝贝体验到学网球的乐趣，还能间接培养孩子们的社交方面的交流，还有就是对网球礼仪的学习也帮助孩子素质方面的发展。儿童网球训练时，对于4-5岁的少儿，要以运动能力训练为主。这个时期的网球训练***是建立孩子很强的运动基础，这可以使将来的技术训练效果更理想。有些教练在这个时期就开始让孩子进行大量而细致的网球技术训练，而不是运动基础训练。4-5岁是孩子的一个特殊成长时期，对孩子协调性的塑造有重要影响。所以，在4-5岁这个年龄段，网球训练计划应该是，花大量的时间在简单的运动项目上。训练孩子身体各个部位的肌肉可以使孩子的身体形成复杂的肌肉群。在以后学习网球训练学习的过程中，他们会比没有进行过这种训练的孩子接受的更快。这个时期还不适于对孩子进行网球技术动作的训练，过早对孩子的潜能进行开发，实际上是制约了他们潜能的积累。很多小伙伴们在学习网球的时候，往往都会因为各种的原因而受到伤害，其实这样的伤害是完全可以避免的，只要找到的培训机构，在网球教练的帮助下，就可以避免损伤。在学网球方面，有很多的朋友们都会选择自学，或者是选择找到一些不是很***的的培训机构学习，这样就可以少交钱。但是殊不知，这样的运动非但不能很好的学好网球技能，甚至更严重一些说，如此的学习会伤害到自己的身体，因此如此的学习真是不能接触，在学习网球技能的时候，有很多的动作还有身形是必须要采取适当的办法处理的，决不能轻易的进行练习。如果能够有经验丰富的教练来帮助朋友们学习，那么就可以很好的让学员真正的掌握网球动作的精髓。)