预防近视预防近视从日常生活做起1.做到“三个一”、“五个不”三个一：眼离书本一尺，手离笔尖一寸，胸离桌边一拳。五个不：不躺在床上看书；不歪头或俯在桌上看书、写字；不在行走或乘车时看书；不在太弱或太强的光线下看书或写字；不连续长时间看书、写字。并应注意：不***体太小或印刷不清楚的快报；书桌高度适合；采光应从左侧；保证课间休息十分钟；每1-2周调换座位一次；加强体育锻炼；眼与电视相距2—3米，看电视时间不宜过长。2.坚持做晶体操晶体操操作方法：望远（5米以外）一分钟，看自己鼻尖一分钟，反复的看远看近，认真做十分钟，每日两到三次。眼睛喜欢“吃”什么平时要给眼睛多“吃”些含蛋白质较高的食物，如瘦肉、鱼、乳、蛋和大豆制品等。***A充足，可增大光洁度，使眼睛明亮有神，含***A的食物有动物肝、水果、蔬菜和胡萝卜等。可多食米糠、粗粮、豆类及花生等富含***B的食物，***B2的来源主要是肝、蛋、乳和蔬菜，可多食。锌能增大视觉***的敏感度，锌摄入不足会影响辨色功能，肝、奶酪、花生等也是锌的丰富来源。硒是维持视力的一种重要微量元素，应多食鱼、家禽、白菜、萝卜、韭菜、蒜苗等。还要多吃些含钙和磷丰富的食物，如排骨、肉、乳品、豆类、新鲜蔬菜和鱼、虾、蟹等。怎么矫正儿童视力目前矫正屈光不正采用的方法主要有三种：佩戴框架眼镜、jiaomo接触镜和激光***。对于儿童来说，安全的方法还是佩戴框架眼镜来矫正视力。除了物理性的矫正方式，平时在饮食中也可以补充一些有利于眼睛的微量元素。1、含钙食物：饮食缺钙，则会引起******肌肉兴奋性，使眼肌处于高度紧张状态，时间久了容易造成视力损害，所以，多给孩子摄入含钙的食物，瘦肉、奶类、蛋类、豆类、鱼和虾、海带、蔬菜、桔橙等都含有相对丰富的钙。2、碱性食物：身体疲劳是由于体内酸陛代谢产物大多使***内环境偏酸所致，眼睛疲劳也不例外。如果多吃碱性食物就会中和体内偏酸的环境，解除眼部的疲劳。碱性食物有粗米、苹果、柑橘、海带及豆角、青椒等新鲜食物。3、含核黄素食物：核黄素能保证跟睛的shiwangmo和jiaomo的正常代谢和发育。富含核黄素食物有牛奶、干酪、瘦肉、蛋类、酵母和扁豆等。矫正视力指的是视力有问题的人通过一些技术手段使得视力达到正常水平的一种矫正方法，现在矫正视力的方法有很多，广大的家长朋友可以选择适合自己孩子的矫正视力的方法，其实只要是积极采取方法矫正视力，视力是完全可以***正常的。一、什么是qing光眼?qing光眼是指眼内压间断或持续升高的一种眼病，持续的高眼压可以给眼球各部分***和视功能带来损害，如不及时治liao，视野可以全部丧失而至失明。qing光眼是导致人类失明的三大致盲眼病之一，总人群fa病率为1%，45岁以后为2%。二、qing光眼的早期症状有哪些1、经常出现轻微tou痛、眼痛，伴有视物模糊及鼻根部发酸胀感;2、看书写字时间不久，即出现视物不清、tou痛、流泪、眼眶周围不适、看东西有虚影等，严重时还会恶心呕吐;3、单眼看东西时，内眼角出现视物遮挡感觉;4、辨别颜色能力减弱，进入暗环境适应能力下降;5、患有低血压，常伴有头晕、视物模糊等症状;6、45岁以后，一般一副合适的花镜可用4-5年，而这种患者的一副眼镜用了不久便感到不合适，频繁更换也总不合适;7、有qing光眼的家族史、眼和眼球小者，即便没有上述症状，也应定期去***检查;8、长期患有gao血压、tang尿病的患者，应经常到******排查，预防继发性qing光眼的发生。三、qing光眼的预防措施1、饮食要易于消化，不宜一次大量饮水，禁止吃刺激性食物，保持大便通常。2、qing光眼患者通常禁忌使用散瞳剂。应嘱患者用药谨慎，一旦误用，应即报告医生采取相应措施。3、做好心理护理，解除患者精神上的紧张和，安定情绪，树立信心，配合医生的治liao。4、积极开展防盲的宣传，使群众了解qing光眼的主要症状及其危害性，一旦发生qing光眼，能够主动与医生配合并按医嘱用药。5、嘱患者生活要有规律，心情舒畅，劳逸结合，避免阅读时间过长或暗室工作过久。衣领不宜过紧，睡眠时枕头应适当垫高。6、应把qing光眼的普查工作作为***，对40岁以上，特别是有qing光眼家属史者，应做眼压、视野及眼底检查，对已确诊或疑有qing光眼者，应建立病案卡，定期复查。引发假性近视的诱因引发假性近视的诱因：1)长时间不科学地用眼。2)眼营养的缺乏。3)受到光色的刺激过多。4)对屈光不正性弱shi的治liao不及时。姜玉坤眼镜公司是一家***连锁经营的大型眼镜公司，素以质量稳定，包修包换时间长，宣传知识，注重技术著称，如今姜玉坤眼镜公司连锁店已开遍了山东各地，成为眼镜行业的品牌，我们可以明显的看出，姜玉坤的经营宗旨：技术、质量、服务、品牌，姜玉坤的确不一般。避免假性近视变成真性近视的方法：1、必须从小培养儿童良好的卫生习惯。2、看书时间不宜过久。3、写字读书要有适当的光线。4、积极参加户外活动。5、看电视时要注意电视机高度应与视线相平。6、应多吃些含甲种***较丰富的食物。及时发现假性近视的方法，就需要定期检查视力。一旦发现不适，需尽早采取措施。当然，若是已经患有真性近视，那就要选配一副适合自己的眼镜。眼镜可以重配，眼睛只有一双，爱护我们的眼睛，配一副合格的好眼镜，姜玉坤眼镜，我们身边的眼镜***。)