坐位体前屈测试仪的主要特点1.主机上的测试数据可以根据需要进行有线或无线传送至电脑；2.主机与电脑之间全部实现采用2.4G无线数据传输协议，有效传输距离200米，可多台主机同时集中上传数据；3.主机上的数据可采用实时上传和集中上传2种数据传输方式上传电脑；4.多台主机测试数据可同时传送至电脑上；5.具备数字键盘、英文字母键盘、非接触卡、扫描枪等多重输入功能；6.主机会自动筛选测试者多次测试中成绩较高的值并记录；7.外设可单独使用测量；8.外设推板具有自动复位功能；14.可根据用户需要选择测试者的测试次数（1-3次）；9.抗静电设计，抵抗***14KV静电；抗干扰设计，抵抗手机等无线设备的电磁干扰。坐位体前屈测试仪的使用方法开始测量时，将推板复位至标尺负值的端头，屏幕显示“－20”，被测试者上体垂直面朝推板正面坐好，两腿伸直，两脚抵住脚蹬立板上，两手并拢，双臂及手指伸直向前，渐渐使上体前屈，尽可能地用两手指尖轻轻推动推板向前滑动，直到推板不能前移为止，保持这一姿势2秒钟，测试仪显示数据。第二次测试再将推板复位至标尺负值的端头，语音提示“请测试”，重复上面的动作，两次测试完毕，取较大记录值。坐位体前屈这是一项柔韧项目，练习时应注意按压的力度，循序渐进，不可盲目的进行练习。练习时一定要***行准备活动，让身体进行充分的活动，以免受伤。具体练习方法如下：徒手练习方法：站位体前屈：两腿并立，膝伸直，上体前屈，两手掌触地，上体与腿尽量贴近，复原姿势后连续再做(也可两手扶小腿后部来做)。横叉：两手在体前扶地，两腿左右分开成直线，上体俯卧或侧倾。正踢腿：直立，两臂平举，左脚向前迈出一小步，右腿绷脚面伸直，起腿要轻，急速有力地向上踢腿，高度要高，落腿要稳。两腿交替练习。坐位体前屈练习方法1.坐位练习法：双脚分开练习法动作方法：双脚分开同肩宽，膝关节伸直，脚尖勾回，身体前扑，加振动用双手去抓双脚脚尖或者双脚前脚掌；双脚并拢练习法动作方法：双脚并拢，膝关节伸直，脚尖勾回，身体前扑，加振动用双手去抓双脚脚尖或者双脚前脚掌；2.互助练习：家长可利用用手反复按压练习者肩背部的办法，助其用力，达到伸拉的目的。这里有个关键，就是练习者的肩部和后背易上弓的位置是***施力部位。并且，用力方向不宜往正下方，以前下方为。按压时间长度1----2两分钟。也可这样：一人坐垫上，双脚并拢，帮助的人站在练习者身后，有节奏的推压练习者的双肩，做4个8拍，推压由轻到重，练习者配合主动向前身体前屈下压，4个8拍结束后压住保持60秒钟，练习者做到极限位置。坚持每天练习，循序渐进很快就可以达到了。)