丰盛的正餐材料:30克芋头丁18杯大豆14杯糙米18杯黑豆14杯米饭350-400毫升练习:(1)将大豆、糙米和黑豆洗净，在水中浸泡3-4小时，与洗净的大米和水一起在电饭锅中烹饪。(2)将芋头洗净去皮，用电饭锅蒸熟，取出切片。③将大米和芋头丁混合均匀。健康知识:大米、豆类和根茎的组合可以主要增加纤维的摄入，延缓胃排空和血糖的上升速度，还可以增加口感。营养成分:脂肪5g蛋白质1875g8.2g膳食纤维碳水化合物30克胆固醇0毫克加热295千卡汇佳厨业蒸饭车蒸汽爆发力强：出蒸汽速度快，力道足；无噪音：高原蒸饭柜的静音设计，为你打造一个安静的环境；节能：高原蒸饭柜比电热式产品降低20%的能耗；独特设计：专用软化水处理模块，减少水垢形成；轻松维护：水箱清理维护简单适用于大型酒店，学校，工厂，食堂，蒸海鲜、米饭、馒头、花卷等。我公司主要经营蒸饭车、厨房设备、制冷设备、不锈钢制品、炊事机械、食品机械设备、通风设备、调理设备加工销售，酒店用品、厨房配件、不锈钢板、彩涂板、镀锌板、冷轧板、热轧板、燃气蒸饭车、灶具销售蒸饭柜，又称蒸饭柜、蒸饭机或蒸饭箱。是指利用电、燃气发热，蒸煮米饭的大型厨房哄烤设备。为了方便移动，在蒸饭柜下方安装有万向轮，故外形似车。车身为柜体状，材质为不锈钢所，一般多用304不锈钢制造。1、按加热方式可分为燃气蒸饭柜、电热蒸饭柜、电热蒸汽两用蒸饭柜。2、按规格大小可分单门蒸饭柜、双门蒸饭柜以及三门蒸饭柜。3、按性能特点还可分为普通蒸饭柜、豪华型蒸饭柜、数码蒸饭柜、以及专门用来蒸海鲜的海鲜蒸柜。)