企业视频展播，请点击播放视频作者：东莞市荣健公共设施工程有限公司肩部推举器噐械讲解对应页码:P114主要锻炼部位三角肌、肱三头次要锻炼部位髋外展肌、髋部屈悬垂器器械讲解对应页码:P164主要锻炼部位臀大肌、腹肌、腹斜肌、竖脊肌次要锻炼部位外展肌、部屈肌胸背热身主要锻炼部位胸背锻炼次数10～12次/组动作要点面对柱子边绿站立，屈肘，将手放于柱子上。呼气，从固定臂处往前压。压时身体姿势保持不变，手臂不能脱离柱子。)