福州护理院介绍为什么小腿更容易抽筋很多人在晚上睡觉时有腿抽筋的经历吧,小腿部肌肉突然剧烈、不自主的收缩,痛得让你睡不着觉.花园式养老院认为这样的抽筋常发生于夜间熟睡时,虽然仅持续几分钟,但发作过后肌肉的不适或触痛感可以持续几个小时。一般来说,小腿抽筋是由于缺钙引起的.钙离子在肌肉收缩过程中起着重要的作用.当血液的钙离子浓度太低时,肌肉容易兴奋而痉挛.青少年生长发育快,很容易缺钙,因此就常常发生腿部抽筋。夏季养老院老人怎么食补***膝关节1.饮食，中老年人要防范膝关jie炎的发生，饮食方面需求留心弥补***，多吃富含***以及钙、磷较多的食物，比方胡萝卜、橙子、牛奶、奶酪等。2.保暖，中老年人要避免湿冷环境，一起还需求帮忙膝关节保暖，这样有利于膝关节健康。3.体重，跟着年代的行进，中老年人的日子水平得到提高，在饮食中不会合理操控热量的汲取，简略呈现身段“发福”问题，而体重过重会给膝关节带来背负，晦气于膝关节的健康，因而操控体重也是***膝关节的关键因素。老人长时间卧床的护理方法1、卧床老年人进食时，为防止呛咳尽可能选用座位。床头需抬高45°角，颈下垫入枕，以便于食物下咽。一同可运用跨床小桌，让老年人能看到饭菜，以便增进胃口。2、为防止老年人吃饭时撒落饭菜，饭前要给老年人系上餐巾，这样老年人就可定心的吃饭，而不会因怕撒落饭菜而精力严峻。3、进食之初需求喝少量的水、汤等。其他，喝茶或汤汁时，可以运用带嘴的杯或好拿不易倒的杯子，以防老年人自己进餐时弄湿床布，发生ling辱感。)