福州玖玖养老院为你分享***诀窍一、“顺”：***跟着季节走***应顺天时地利，人是自然的产物，要说***其根本原因还是人的生理规律和自然规律出现了差异。二、“静”：让心安静下来静心***的精髓是静神，“心乱则百病皆生，心静则万病悉去”。现代人的生活总是被安排的满满当当，结束了繁杂的工作，回到家里还有面对没有止境的柴米和油盐，可是这种浮躁的生活对健康非常不利。打太极，练气功都是不错的静心运动，预防***，增强体质，养精蓄锐也正是这个道理。中老年人夏日摄生应该多吃一些具有清热效果的食材，例如新鲜的瓜果之类的，因为这些生果中含有很多的***以及微量元素，可以有用的调理体内的平衡，所以老年人应该多吃一些西瓜、苦瓜、西红柿、草莓等。不过新鲜的瓜果必定要清净之后才干食用，这样才干有用的避免呈现各种夏日肠道流行症。并且生食还有熟食要区分隔，不能混合在一同，一起还应该留意消毒。日常也可以多吃一些大蒜或许食醋，这样可以有用的灭菌灭毒。为您介绍这类失能护理时有哪些要注意的。1、一般护理。卧床老人宜安置在光线充足的房间，坚持房间内空气流通，每日通风二次，室内安置浓艳合理，将老人的日常日子物品放在简单取放的位置，床加床档，防止老人坠床。2、心思护理。长时刻卧床的老人易发生郁闷、厌世的心思，此类老人的护理要点应加强xin思引导和精力安慰。应添加与老人攀谈的时刻;选用触摸式护理;鼓励老人用达观的心态对待自己及身边的作业。哪些食物有助于防备老年发呆症的发作？1.核桃。含有丰厚的不饱和脂肪酸——亚油酸，被机体吸收后会改构成脑细胞的组成物质。2.芝麻。可补shen益脑、养阴润zao，对肝shen精气缺乏兼有唇舌枯燥、肠燥便mi等症状较为合适。3.鱼。多吃鱼对防备老年发呆症有优点。由于发呆老人脑补的DHA不饱和脂肪酸的水平偏低，而鱼肉特别是金枪鱼中，这种脂肪酸含量很高。)