照顾长期卧床老人的小技巧技巧一、挪移卧床老人不宜蛮力需巧劲儿，对于偏瘫等行动不便的老人由床和轮椅等物之间挪移的时候，不能靠蛮力，需要借助巧劲儿。技巧二、局部创伤先冷敷后热敷，许多家庭在护理卧床老人的时候存在热敷越热越好的误区。二、多站着看书看电视，澳大利亚研究者发现，人们每多坐1小时就会减寿21。一般局部创伤48-72小时内用冷敷，72小时之后用热敷，以帮助xiao肿zhi痛。老人、特别是tang尿病和shen病患者，***末梢感知不太灵敏，如果温度过高会对他们造成二次伤害。由于老年人自身机体老化，或者***缠身，很多时候在饮食上需要有所限制，那么老年人吃饭时有哪些注意事项呢？1.数量要少：研究表明，过分饱食对健康***，老年人每餐应以八成饱为宜，尤其是晚餐。2.蔬菜要多：新鲜蔬菜是老年人健康的朋友，它不仅含有丰富的***C和矿物质，还有较多的纤维素对保护xin血管和fang***、防便mi有重要作用，每天的蔬菜摄入量应不少于250克。家里的老人入住养老院后，在养老院的时间如何打发，当然，******是少不了的，以下三点可以参考下：一、每周午睡至少3次，一项发表在《内ke***档案》上的大型研究表明，午睡可以降低人们死于冠xin病的几率。每周至少在中午休息3次、每次小睡20分钟～30分钟的人，比完全不午睡的人死于冠xin病的几率低37%。二、多站着看书看电视，澳大利亚研究者发现，人们每多坐1小时就会减寿21.8分钟。而对于老人来说，活动量明显减低，身体的新陈代谢变慢，如果肥胖则会给身体带来很多的危害。***表示，久坐不动会降低人的体能，还可能导致肌肉萎缩。因此，当你看书、看报，特别是看电视时，不妨让自己离开座椅，多站一会儿。三、放慢生活节奏，抽空就休息，长寿老人的生活节奏保持“慢半拍”，吃饭细嚼慢咽，做事不慌不忙，不让自己陷入过度忙碌，并且保障每天休闲***的时间。压力是对***健康******的因素。慢性压力会引起慢性yan症的形成，导致***过早老化。)