现在很多人经常腰酸背痛，除了长时间办公、坐姿不正的原因。5cm、10cm、12cm、15cm、18cm、20cm等等。在睡眠中身体得不到充分放松、充分休息也是一个原因。有些常常睡不好，第二天起来感觉身体不适，往往都是床垫不适的原因。因此我们挑选购买床的时候，要注意这些细节。一张床也许能够改变你的生活质量。那么到底硬板床好，还是软床垫好？床垫过软到底好不好？有人说，西方人都睡软床垫。那床垫是不是越软越好？其实床垫并不是越软越好。因为床垫过于柔软，***躺在上面，脊柱会呈弯曲的状态，身体中段下沉，身体上部肌肉松弛，下部肌肉拉紧。短期可能会出现腰酸背痛的情况，而长期可能造成腰肌、骨质劳损，甚至引发脊椎弯曲、扭曲。海绵床垫又称记忆棉床垫，记忆棉床垫是指采用记忆棉为材料的床垫，又叫慢回弹海绵、惰性海绵、零压绵、太空绵等。自然环保：100%的天然乳胶，拥有舒适自然的温和特性，与肌肤接触不会***，亦不会有刺鼻的塑料味。这种材料开始就是美国航空航天局为缓解宇航员在起降和飞行中所承受的压力而开发的。能自然贴合身体曲线，让身体在自然、无压力的状态下得到休息。海绵床垫的透气性不佳，人在睡眠中新陈代谢产生的废物、水蒸气等会不断通过皮肤排出，床垫不透气，这些废物不能及时散发，不利于***健康。硬床垫比软床垫好这是一个中老年经常会被误区的点。1、猛然躺在床上，晃动身体，体验床垫的支撑力（如果床垫会大面积凹下去，说明床垫太软，两人同睡时容易互相干扰）。我们经常会听医生说多睡睡硬板床，于是我们就会理解为多在木板床上直接睡。问题就来了，木板相对于***来说太过坚硬，对人的骨骼是有坏处的，会导致部分***部位压力过大，而部分则悬空的情况。对于需要睡硬床的中老年朋友来说，是要睡硬点但不是铁硬铁硬的床，在木板上面铺一张全棕榈床垫或者厚度不超过3cm的软质床垫做适当的缓冲是正确的做法。)