企业视频展播，请点击播放视频作者：威林武术院学习武术压腿时需要注意哪些呢！1.拉筋的动作要缓慢而温和，千万不可猛压或急压。拉筋的目地，是在利用肌肉肌腱的弹性及延伸，刺激肌肉梭***及肌腱感受小体的***讯息，而逐渐地增加伸展的潜力及忍受力。无论是律动式或固定式(连续30秒以上)，重庆暑假武术培训中心，只要是缓和的，都有成效；忌讳平常拉压不到的筋，为求速成而猛烈地急压，或别人施加外力帮忙；只要用力不当，都会反而造成伤害。2.拉筋的程度是要到感觉有点张力或酸，但不能到痛的程度。有张力感或酸，是肌肉感觉***元正确地反应出拉筋的成效；但拉筋到痛的感觉，滨临受伤的程度便十分接近了。?武术训练对运动系统的影响儿童少年正处在成长的发育期，儿童的骨体细短，骨质柔软，成分较多，骨内有机物和水分含量较多，无机盐较少，骨松质较多，骨密质较少Ⅲ。而通过武术的训练，重庆寒假武术培训，可以刺激骨膜外成骨细胞，增加骨皮质的厚度和密度，并使骨小梁的排列更加符合应力的作用方向促使长骨的生长，促使了儿童身高的增加，加快身高的增长速度。另外，由于武术项目快速有力的特点，对力量速度和柔韧要求较高，力量速度是建立在肌肉增长的基础之上，柔韧是主要体现在***关节活动的大小以及关节的韧带、肌腱、肌肉皮肤以及其他***的弹性和伸展能力上。在儿童通过各种变换方向的跑，变换速度的练习和走跑交替的练习，各种跳跃动作、踢腿、劈叉、二头起、套路演练、推车、桩功等促使了儿童肌肉的增长，儿童的关节较厚，关节囊和韧带的伸展性较大，关节的活动范围大，柔韧性良好，因此可塑性较大。在武术训练中，一些原地或行进间的踢摆练习、翻腰、涮腰练习等，都可以更加进一步的提高柔韧素质。学习武术有益孩子们健康成长武术是一种历史传承下来一种文化，一种运动，一种精神。现在越来越多的孩子在学习武术，因为武术不只是能***健体，还可以改变孩子的性格缺陷。尤其是下面这几种不好的性格1、孤僻型这类孩子性格内向、孤僻、不合群、不善于与人交往，人际交往圈狭窄，缺少竞争力。体育是集体训练项目，常会有一些团体性质的游戏、训练及活动，如表演、户外活动等。通过参加集体项目，武术培训，减少个人的单独活动，尽量让他们融进集体中，增强自身活力和与人合作的精神，逐渐改变孤僻性格。2、紧张型这样类型的孩子表现遇事紧张、害怕，总是惴惴不安。要克服这一性格缺陷，应多参加竞争激烈的运动项目。3、胆怯型这样类型的孩子胆小、性格软弱、交往有限，对于他人建立关系缺乏勇气。对于这类型孩子训练要求不要太高，难度不要太大，循序渐进，注重基础训练，在游戏中委以任命，常肯定鼓励，多次给予其成功的体验，以此培养自信心，从而提高胆量。4、依赖型这种类型的孩子缺乏***的见解和行动，重庆少儿武术培训班，依赖别人，易受暗示，喜欢顺从别人。对这类型孩子应鼓励其表达自己的想法，同时结合行为训练做一些力所能及、可***完成的事，如自己穿衣服、穿鞋、清理柔道垫等。5、冲动型这种类型的孩子情绪以兴奋为主，不稳定、好冲动、急躁、易怒，难以控制且不计后果。为了克服这样的性格弱点应选择冥想、受身等强度不太大的运动项目。重庆少儿武术培训重庆武术培训基地重庆武术学习基地重庆暑假武术培训中心-武术培训-威林武术院培训(查看)由威林武术院提供。威林武术院（）坚持“以人为本”的企业理念，拥有一支技术过硬的员工***，力求提供更好的产品和服务回馈社会，并欢迎广大新老客户光临惠顾，真诚合作、共创美好未来。威林武术——您可信赖的朋友，公司地址：重庆市区黄泥磅洋河北路6号力帆体育馆4楼，联系人：赵院长。)