一，设备名称：上肢牵引器的功能：训练手臂，背部，肩部活动。典型错误：手柄握脚离地面，设备也不好。风险因素：易断绳损坏。正确使用：双手各握处理，一只胳膊用力拉，而另外一只手臂也一个后续行动，健身器材批发仰卧起坐，交替进行。二，设备名称：坐式胸肌训练器设备：增体手臂，胸，肩，腰，肌肉力量，改善心脏和肺的功能。典型错误：含胸驼背，宽松的肚皮快。风险因素：速度，并可能导致肌肉损伤。纠正错误：胸部，腹部上升，来回运动的速度控制在四秒。正确使用：坐在他后面的设备，双手紧握在同一个时间接近摆手和胳膊，摆动至胸前，慢慢***。适合人群：15岁以上。【1】拉伸手臂公园当中本身有一些运动器材，可以帮助老年人拉伸肢体，当然，也有一些天然的锻炼“器材”，经常被老年人们使用，比如大树。在日常生活中，环抱大树就是一种很典型的锻炼方式，老年人在经过拉伸锻炼之后，包括肩周，手臂都会有放松的感觉，但如果老年人经常这么做的话，韧带可能会形成损伤，严重者还会出现受伤，因为随着老年人年纪的增加，逐渐会有骨质疏松的情况，骨密度逐渐下降，身体很容易有受伤，尤其是在老年人用力去拉伸手臂的情况下。柔韧训练器方法：坐定后双脚放在踏板上双腿伸直，双臂并拢，用力前伸，触摸刻度盘。功能：锻炼身体柔韧性。注意：1．每日训练5-10分钟，记录得分，一星期后，你会发现自身柔韧性大有提高。2．血压及四肢行动不便者慎用，儿童使用需有***监护。3．使用前应对这种户外健身器材进行检查，确保器材完好；严禁在器材损坏情况下使用。柔韧训练器方法：坐定后双脚放在踏板上双腿伸直，双臂并拢，用力前伸，触摸刻度盘。功能：锻炼身体柔韧性。注意：1．每日训练5-10分钟，记录得分，一星期后，你会发现自身柔韧性大有提高。2．血压及四肢行动不便者慎用，儿童使用需有***监护。3．使用前应对这种户外健身器材进行检查，确保器材完好；严禁在器材损坏情况下使用。化州市健身器材批发仰卧起坐常用指南“本信息长期有效”由阳江市永旺体育设施有限公司提供。阳江市永旺体育设施有限公司（）为客户提供“篮球架,桌球台,乒乓球台,球场地面工程,塑胶跑道等”等业务，公司拥有“永旺”等品牌，专注于相关产品等行业。欢迎来电垂询，联系人：毛永望。)