企业视频展播，请点击播放视频作者：东莞市荣健公共设施工程有限公司荣健体育室外压腿健身器材健身小贴士：无氧运动的作用荣健体育作为室外压腿健身器材的***生产商，长期研究各种运动对***的影响，经研究发现：无氧运动对増加肌肉的耐力和提高肌肉收缩速度方面有着很大的贡献。国外***杂志研究显示，有氧训练对増加骨密度效果不大，而属于无氧运动的力量训练对増加骨密度效果更好，能更有效地降低骨质疏松的风险。运动过后，损伤肌肉的修复和乳酸的代谢能消耗脂肪，増大肌肉的比率，増加肌肉新陈代谢率，提高身体。无氧运动能提高肌肉的收缩速度和力量，有效降低了***的风险。日本科学研究发现，人的握力每提高10％，***风险就会降低30％，相比之下，有氧运动在这方面则相形见绌。荣健体育室外压腿健身器材知识贴：什么是肌肉等张伸缩我们从荣健体育{精}上一节的介绍中可以知道：等张收缩是***缩短收缩的一种，那么什么是等张收缩呢？等张收缩就是：外加加阻力恒定，当张力发展到足以克服外加阻力后，张力不再发生变化。但在不同的关节角度时，肌肉收缩产生的张力有所不同。在关节运动的整个范围内，肌肉用力一点称为顶点”。在此关节角度下，骨杠杆效率差。意义:采用非等动收缩发展力量，只有关节力量弱点得到锻练。)