产后肚子赘肉是由腹直肌分离造成的吗？很多人认为，产后松垮的肚子赘肉是由于孕期发生腹直肌分离导致的，但有一项研究表明，孕35周时腹直肌分离患病率虽然为100%，但在产后6个月时患病率降低到39%[3]，也就是说，产后如果肚子还松垮，并不一定是腹直肌分离惹的祸。需要澄清的是，大部分情况下，肚子周围的赘肉，其实是皮下脂肪造成的。而要去除腰部的赘肉，就要有饮食加以运动的***训练才行，而不是单单通过腹直肌的增强练习可以改善的。五、产后***的时期之产后四个月加大***力度无需喂养的女性在产后满4个月后即可以像产前一样***，不过对于仍然进行喂养的妈妈来说，在喂养期间仍然只适合产后2个月以后的控制方式：适量减少食量和适度增加运动。建议新妈咪在白天的时间，可于腹部位置使用束缚力较强的束腹产品，藉由强劲的紧缩力道，贴紧腹壁，消除囤积在下腹部的脂肪，同时帮助腹直肌及左右***原状。推荐运动:仰卧起坐仰卧起坐是比散步激烈的运动，只有速度快，强度大***的速度才快，当然姿势的正确性也非常的重要，正确的姿势应该是平躺，双手抱住头部后方，双腿膝盖弯曲，大小腿成90度，然后利用腰腹的力量将上半身撑起来，再放下，这样不断的重复此动作，每天做20个即可，刚开始也可以少点，有了基础再加多数量。七、产后***的时期之注意事项1.产后***的前提是，新妈妈的身体健康。每个新妈妈的体质及生产方式决定了产后***的方式，并非单纯某一种***方法就能保证效果。2.产后半年都是***的黄金时期，有些新妈妈为了保证效果，在1-2个月内盲目节食，或者过大的运动量，反而是一种不科学的方式。3.食疗与运动相结合。单纯靠节食进行***，本身就是一种循环。尤其是在产后新妈咪还担负了孕育宝宝的任务，补充营养肯定是位的。4.产后不宜喝茶，这是因为茶叶中含有鞣酸，它可以与食物中的铁相结合，影响肠道对铁的吸收，从而引起。5.产后***忌束腰，孩子刚生下来，就将胯到腹紧紧裹住，会容易患上讨厌的。6.哺乳期的妈妈不适合用******，这样做可能会影响的营养成分，所以应该等孩子戒奶以后才开始疗程。适应症1.盆底肌肉松弛;2.尿失禁：压力性尿失禁、膀胱不稳定性尿失禁、混合性尿失禁;3.脏器脱垂：轻度脱垂、壁膨出、膀胱脱垂、直肠脱垂;4.异常，如松弛、痉挛;5.生活不满意如性疼痛、无高潮、下降。优势1.有效性。无创、无痛、无需服用任何，即可唤醒被损伤的盆底肌肉，增加盆底肌肉肌力和弹性，使盆底功能***正常，并增强紧缩度，提高生活质量。2.科学性。引进国外具有40余年历史并经大量临床效果验证的***技术、手法、电刺激、生物反馈、场景反射训练模式相结合。3.趣味性。训练过程有如游戏般轻松愉快;消除以往患者面对冰冷机器的恐惧感;在享受中完成***训练。4.长效性。经一至二个疗程后，用盆底***器进行家庭***训练可长期保持。)