企业视频展播，请点击播放视频作者：东莞市荣健公共设施工程有限公司运动伤害及预防顾名思义，凡是和运动有关而发生的一切伤害都可称之为运动伤急性运动伤害所谓“急性运动伤害＂是指单次内发性或外因性的刺激，使*********的现象。就仿害的性质而言，可分为a.肌肉拉伤b.韧带***c.挫伤(撞伤)d.***e.关节脱臼f开口创伤(擦伤、裂伤、创伤等)慢性运动伤害慢性运动伤害是指素积多次微小伤害的身体病态现象。受伤者往往无法肯定伤害是何时何地发生的，但***终因影响到运动表现而被发现。就伤害的性质而言，可分为a.慢性肌腱炎或骨膜肌腱炎b.肌腱腱鞘爻c.化骨性肌炎d.***e.滑液炎罗马椅器械讲解对应页码:P130臀大肌、腹肌、腹斜肌、竖脊肌次要锻炼部位髖外展肌、髋部屈肌蝴蝶机器械讲解对应页码:P038主要锻炼部位三角肌、胸大肌次要锻炼部位肱二头肌脚腕运动主要锻炼部位脚腕锻炼次数10～12次组动作要点身体直立面向前方，双手放于身体两侧叉腰，慢慢抬起一只脚的后脚眼，使脚尖点地，然后再放下，换一只脚重复以上动作。)