月子期间卧床时间多，运动少，建议饮食上少油腻，少吃多餐，饭菜细软，酌情下床活动。必要时，可在医生指导下服用助消化的，如多酶片、乳酶生、胰酶片等;吃点水果，如橙汁、木瓜等。不挑食多喝水，白开水是有利于***的一种饮料了，它可以补充***每天所需要的水份，其次产妇为了身体的需要，不能挑食，对于蛋白质、碳水化合物等营养素都要均衡摄取。另外，用菊花、等加点蜜枣煲水喝，既增进胃口，又平衡消化功能。要提醒的是，不要急于***，一般至少要在产后六个月以后。坐月子能不能洗头？很多产妇都会问这样的问题，但老一辈的人都会劝阻产妇们在坐月子期间洗头，理由是会受凉受风，留下病根。医生表示，产妇在坐月子期间是可以洗头的。洗头时不妨选用姜皮或香茅煮的水，它可以有效驱除产妇体内的寒气。新妈妈坐月子可以洗头吗？老一辈的人常常提醒现在年轻一辈的新妈妈们，月子里千万不要洗头梳头，不然会留下病根。但是新妈妈们对坐月子不准洗头这个习俗难以忍受，特别是在夏天坐月子，不准洗头洗澡的传统让不少产妇憋的发慌。那么新妈妈坐月子可以洗头吗？***指出：传统月子里是不能洗头的，这是因为以前家里环境比较差，洗完头很容易留下，现在条件好了，在温度和水温合适的情况下是可以洗头的，根据产妇个人身体情况在产后一周内不要洗头。怀孕是上天赋予女性的神圣使命，在孕育新生命的过程当中，准妈咪们身上每天都在发生着神奇的变化，而这些变化导致女性在期出现不同的生理特点。月子会所中心分享：早期提的是女性怀孕的前三个月，从与相遇到完成受精，健康的受精卵着床，早期的个月指的是女性从上次月经的天开始算的前四周为怀孕的个月。此时女性身体内发生的微妙变化，一般情况之下女性都很难觉得到，直到正常月经超出7-10天以上，女性才会察觉到自己可能怀孕了。月嫂因为市面上水平参差不齐，价格水涨船高，资质真假难辨，所以这里使用的水准到底如何。早期女性会出现反应，恶心、呕吐、好睡，浑身无力，不喜饮食等症状，称之为早云反应。正常女性在怀孕三个月之后反应就会缓解或是消失，而有些女性则可能持续更长时间。月子会所中心分享冬季保暖要做好哪些措施呢？1、背暖。保持背部的“适当温暖”，可以预防***。“适当温暖”就是不可过暖，否则背部出汗多，汗水变凉后容易因背部湿凉而患病。2、肚暖。肚子是脾胃之所，保持肚暖即是保护脾胃。宝宝常脾胃不足，当冷空气直接刺激腹部，就会肚子疼，从而损伤脾胃，影响消化吸收。因此，天冷时给宝宝24小时戴上肚兜，是保持温暖的好方法。3、足暖。脚部是阴阳经络交会之处，皮肤***末梢丰富，是对外界为敏感的地方。宝宝的双脚保持温暖，才能保证身体适应外界气候的变化。4、头凉。宝宝由体表散发热量，其中1/3由头部发散，头热容易导致心烦头晕，甚至昏迷。***认为，头部容易“上火”，宝贝患病更是头先热。如果孩子保持头凉、足暖，则必定气血循环顺畅。5、胸口凉。穿着过于厚重臃肿，会压迫胸部，影响正常呼吸与心脏功能。同时，还容易造成内热。肺就像两片叶子，它正常伸展开，才能发挥吐故纳新的功能。因此，衣服的心胸部位不要过于厚重，否则会有压迫感。)