在运动中难免会有受伤，那受伤了怎么办呢，下面我们了解小学生拓展训练过程常见问题解答。1.肌肤擦伤，如果擦伤比较浅我们可以涂抹一些红即可；如果比较严重比如创伤面比较脏，有渗血时，请用生理盐水进行清理后再涂抹红。2.训练过程中的肌肉拉伤，主要是因为我们训练运动之前身体热身运动做的不够造成的，我们可以根据受伤的轻重处理，首先立即停止运动，敷上冰块，冷毛巾三十分钟。千万不要揉，热敷。3.腰部我们可以让患者仰卧在木板床上，腰部垫一个枕头，通过冷敷，热敷来处理；关节，我们需要把部分垫高，然后冷敷两三天再热敷。【河南聚力培训】公司在培训内容上推陈出新，目前的培训项目已不仅仅是大家所熟悉的拓展训练项目外，为适应企、***的培训需求，开辟了很多课程。学生们的身体素质是家长们都非常重视的，那么拓展训练提高小学生的身体素质，不知道的具体来看看吧。小学生身体发育受到先天遗传以及后天作用的影响，在众多的内外因素中，我们孩子们的营养是发育的基础，多锻炼是生长发育的基础。在保障营养充分补给的情况下经常参加车些体育锻炼非常有意义，可以更好的发挥机体的生长潜能，提高发育水平。让孩子们变得更加的强壮，结实，同时的是提高了身体的灵活能力。【河南聚力培训】公司从事体验式培训研究和推广的培训机构。主要向企***及院校提供培训课程，期待您的来电。做好了所有户外拓展训练的前期工作后，户外拓展训练正式开始了。不论拓展训练的场地设在哪里，不管活动的方式如何，户外拓展都免不了以下几个步骤。一是团队破冰；二是项目进行；三是分享；四是回顾总结整场拓展训练：五是培训评估和培训效果反馈。【河南聚力培训】为您和您团队的持续发展、稳定增长坚实有力的保障，让企业运营更顺畅、让个人成长更！拓展训练-洛阳拓展训练机构-【河南聚力培训】(推荐商家)由河南聚力企业管理咨询有限公司提供。河南聚力企业管理咨询有限公司（）位于郑州市金水区三全路90号院9号楼1单元8层16号。在市场经济的浪潮中拼博和发展，目前【河南聚力培训】在教育、培训中享有良好的声誉。【河南聚力培训】取得商盟认证，我们的服务和管理水平也达到了一个新的高度。【河南聚力培训】全体员工愿与各界有识之士共同发展，共创美好未来。)