什么是***睡眠良好是身心健康的主要标志。***是常见的睡眠障碍，是指各种原因引起的睡眠不足、入睡困难、早醒。***症的主要症状是对白天活动表现的影响，例如感觉疲劳、烦躁、情绪失调、注意力不集中和***差等，所以***者的能力和效率往往降低。***症的一般定义：睡眠不足或睡眠质量不好的表现，与下列一种或多种症状有关：入睡困难；夜间多次觉醒，不能再入睡；清晨早醒；睡醒后不能***精力；▲***症是一种未被广泛认知的***……。暂时性***一种突然发生的暂时的***，***的时间通常不超过3周，病因包括心理的和生理的多种因素，例如情感上的挫折、压抑、不安和***，生活中突然发生的严重事件，工作班次的更换调整，长途旅行横跨几个时区后，很难在夜晚入睡。（1）睡眠监测整夜多导睡眠图（PSG）主要用于睡眠障碍的评估和鉴别诊断。睡眠环境太冷、太热、太吵、太亮，睡眠环境不舒适或对睡眠环境的不熟悉，都能使不少人难以入睡。通常这类***要经过2~3周时间，能够调整***到正常睡眠。2、心***法对于由心理或行为因素导致的***症，心理干预或能达到满意效果。***元和相关******重建和再生需要机体的休息，而只有睡眠状态能提供这种休息。美国医师协会(ACP)推荐所有成年患者应将***认知行为疗法(CBT-I)作为慢性***症的方法。通过深入沟通交流，找出患者***的维持因素，然后通过个体或团辅的方式，引导患者建立良好的睡眠认知和习惯，树立正确的睡眠信念。3、物***法经颅磁刺激(TMS)是一种***刺激和***调节电生理技术，通过磁场调节大脑皮层兴奋度，***症患者大脑皮层属于高兴奋状态，低频刺激可有效提高睡眠质量，其机制可能与TMS刺激大脑产生***递质和促进松果体的合成分泌有关。暂时性***一种突然发生的暂时的***，***的时间通常不超过3周，病因包括心理的和生理的多种因素，例如情感上的挫折、压抑、不安和***，生活中突然发生的严重事件，工作班次的更换调整，长途旅行横跨几个时区后，很难在夜晚入睡。重复TMS可提高睡眠质量，并且不改变正常睡眠结构，无明显不良反应的发生。其他研究用于***症疗法的尚有***、高位静电疗法、脑电反馈疗法、紫外线光量子透氧疗法和低能量He-Ne激光疗法等共病精神障碍患者精神障碍患者中常存在***症状，应该由精神科执业医师按专科原则治和控制原发病，同时治***症状。抑郁障碍常与***共病，不可孤立治以免进入循环的困境，推荐的组合治的方法包括：①CBT-I治BT-I治***的同时应用具有cui眠作用的抗抑郁剂（如多塞平、米但平或帕罗西汀等）；②抗抑郁剂抗抑郁剂（单药或组合）加镇jing催mian***，如non-BZDs***或退黑素受体激动剂（Ⅲ级推荐）。睡眠卫生教育主要是帮助***患者认识不良睡眠习惯在***的发生与发展中的重要作用，分析寻找形成不良睡眠习惯的原因，建立良好的睡眠习惯。需要注意抗抑郁***和催mian***的使用有可能加重睡眠呼吸暂停***和周期性腿动。***障碍患者存在***时，以抗******为主，必要时在睡前加用***。***症患者存在***时，应选择抗******疗法为主，必要情况下可辅以***治***。)