饮食***长江以南地区的人们如果多食羊肉、***、鹿肉等容易燥热动火，出现咽痛、口疮、***等症状。雨量较少且气候偏燥的地带，也是少用为佳，应以干润生津之品如百合、荸荠、莲藕、梨等果蔬为宜。误区二：老少不辨“蛮补”老年人生理机能减退，大多体质虚弱，所以适当适量“进补”可增强抵抗力，有利于身体健康。然而，小儿生理机能旺盛，正常发育的健康儿童，或生病尚未痊愈的儿童，就不宜“进补”，尤其对一些甘温、温热之物，如羊肉、***、鹿肉、麻雀肉、麻雀卵等，只适宜于成年人，儿童即使体质弱，也应忌食或少食，反之则有损无益。冬季***饮食调养折叠编辑本段冬季饮食应遵循“秋冬养阴”、“养肾防寒”、“元忧平阳”的原则，饮食以***潜阳、增加热量为主。[养肾为先]。饮食上就要时刻关注肾的调养，注意热量的补充，要多吃些动物性食品和豆类，补充***和无机盐。***、羊肉、鹅肉、鸭肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜等均是冬季适宜食物。[温食忌硬]黏硬、生冷的食物多属阴，冬季吃这类食物易损伤脾胃。而食物过热易损伤食道，进入肠胃后，又容易引起体内积热而致病；食物过寒，容易刺激脾胃血管，使血流不畅，而血量减少将严重地影响其他脏腑的血液循环，有损***健康，因此，冬季饮食宜温热松软。[增苦少咸]冬天肾的功能偏旺，如果再多吃一些咸味食品，肾气会更旺，从而极大地伤害心脏，使心脏力量减弱，影响***健康。因此，在冬天里，要少食用咸味食品，以防肾水过旺；多吃些苦味食物，以补益心脏，增***功能，常用食物如：槟榔、橘子、猪肝、羊肝、大头菜、莴苣、醋、茶等。要不断的维护和***，要预防***和******，有了毛病就要修修，先是预防为主，一旦有了***就要抓紧***，只有去除了***，才能保证身体的健康。.***要注重养脾胃和肾。肾是先天之本，脾胃是后天之源。肾藏精生髓，是***生命的精华，肾***了，***就要***，脾胃运化是供给***生命需要的源泉，所以要注意***脾胃和肾。)