企业视频展播，请点击播放视频作者：四川阿布旅游资源开发有限公司户外登雪山需要注意什么？到高原旅行，大多数人或多或少有点高原反应，特别是初上高原的人，这个很正常。只有身体健康，很快就能适应高原气候，所以不必有心里负担。高原反应主要症状为头疼、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失mian等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻和消失。但有严、、高血ya患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平时很激进，好胜，雄心万丈，爱面子，自视甚高而体力好的家伙！避免出发前的感mao、发烧之类呼吸道常见病；保存充沛的体力。避免高反有这些办法：1、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。2、初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。可适当准备一些氧气罐。3、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水，hao早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，hao不吸烟。海拔：C14700米、峰顶5588米、大本营3900米Day5BC到子梅村。不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，hao戴上墨镜、太阳镜、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食（注：巧克力等）从成都到贡嘎那玛峰是怎样安排行程？具体行程安排Day0成都集合.早上在成都市区集合，安排在成都市区的旅游活动，游览锦里、武侯祠、杜甫草堂、宽窄巷子等景点，品尝成都特色美食。餐饮：自理住宿：俱乐部安排的酒店海拔：560米Day1成都到子梅村.早上饭后，乘车走雅西高速公路途径石棉县、大渡河上游峡谷地带到达草科藏族乡。到达巴旺海检查站，开始徒步，在巴旺海进行摄影和野餐，后乘车出发到达下子梅村。餐饮：午餐自备、晚餐子梅村住宿：夜宿藏家客栈。需时：10小时海拔：草科1500米、子梅村3200米Day2子梅村到BC营地.早上从下子梅村徒步至贡嘎寺，贡嘎寺位于贡嘎主峰下，是藏传噶玛噶举派（白教）的三大圣地之一，是观赏和拍摄贡嘎雪山主峰的jia位置。餐饮：客栈早餐，午餐路餐（自备），BC晚餐住宿：露营需时：徒步7小时海拔：贡嘎寺3750米，大本营3900米Day3Day3—BC营地到C1营地.早上吃过早饭拔营后从BC出发。段路沿着贡巴冰川往上，第二段路是碎石坡和积雪盆地形，后到达C1营地。餐饮：早餐自备、午餐自备、晚餐营地提供需时：约需5小时。海拔：大本营3900米、C14700米Day4C1营地到那玛峰.凌晨3：30拔营后，11点之前登顶后返回BC.餐饮：早餐自备、路餐自备、BC晚餐需时：约需11小时。海拔：C14700米、峰顶5588米、大本营3900米Day5BC到子梅村.早上9：30从BC出发，返回子梅村。餐饮：BC早餐、路餐自备、子梅村晚餐住宿：子梅村海拔：大本营3900米、子梅村3200米Day6子梅村到成都.早上早饭后出发，乘车经过巴旺海然后徒步到达公路起点，乘车前往石棉返回成都。餐饮：子梅村早餐、午餐自备需时：约需10小时。海拔：子梅村3200米、成都560米四姑娘山户外注意事项注意事项1、本次活动全线为高海拔地区，大峰顶峰为5025M，平均海拔在3500-4400M,请正确评估自己的身体情况做正确评估，以决定参加与否。2、本次活动所到达的地区温差较大。白天温度（晴天）可达20℃，夜间温度可能低至-15℃以下，请大家注意携带保暖衣物，并请选择-15℃温标以上的睡袋。高原紫外线强烈，请准备防晒用品。3、此次活动登山途中几乎全线无手机信号。4、高原地区热量流失迅速，请自备高热量食品以补充体力。5、所达地区风景秀丽，摄影景点无数，胶片玩家请带够胶卷和电池，数码玩家请带够存储卡和电池。6、本次活动中***者已为大家购买适合本次活动的人身***。7、注意安全，听从阿布户外领队安排，严禁迟到，严禁擅自冒险行动、离队、安全自负。8、注重环保，不乱扔杂物。9、尊重当地的风俗习惯。10、身体健康，吃苦耐劳，有安全意识，有团队协作精神。11、队员之间必须相互体谅，遇到分歧大家可以商量解决，但决定权在领队。12、在整个户外活动中，,如果出现特殊情况，请参加队员要服从领队的意见。一旦报名，请不要以个人喜好要求领队变更行程。13、户外人人平等。严禁高姿态地将现实身份带进户外。青藏线景点揭秘藏北的草原是温柔的。阳光下，绿绿的草地闪着迷人的色彩。吸引人的是那雪白的羊群，羊儿在牧羊姑娘轻轻的歌声中，静静地吃着嫩草。海螺沟，中国著ming的低海拔海洋性冰川，位于四川省甘孜藏族自治州东南部，贡嘎雪峰脚下，是青藏高原东缘的极高山地，以低海拔现代冰川著称于世。放牧的藏族小伙子，骑在高大的马背上，奔跑着，玩耍着，说笑着……路线大揭秘之羊湖天上的仙境，人间的羊卓，天上的繁星，湖畔的牛羊。羊卓雍措，藏语意为天鹅池，也称羊湖，是西藏三大圣湖之一，整个羊湖湖面巷叉纵横，像珊瑚枝一般，湖岸曲折蜿蜒，如同“神女散落的绿松石耳坠”。湖水在群山中静走，顺着山形蜿蜒着130多公里的胜景。美丽多姿、安详神秘、若隐若现、空灵超脱，从什么角度也看不清其全貌。路线大揭秘之青海湖青海湖是驴友来青海必去的地方，青海省的名称就是因为有青海湖而得名，青海湖古称“西海”，是中国da的内陆湖和da的咸水湖，青海湖四面环山，东西南北分别是“日月山，南山，橡皮山，大通山”，发源于青海省海西州天俊县的布哈河是流入青海湖的da一条河流，所以天俊县也被称为青海湖源头，青海湖被《中国***地理》评为“中国美丽的湖泊”。)