ClaireGeorgiou还建议人们每日喝多种颜色的果蔬汁，因为每种颜色都有相对应的营养素，而在她的清单中通常将2-5种汁液混合成彩虹果蔬汁（其中至少三种要是绿色蔬菜）。Claire的健康饮食信条是“每日来一道彩虹”，确保摄入足够多的微量VC、氧化剂和植物营养素。杯果汁如果是纯水果汁，则一天中接下来的4杯都应蔬菜汁，发酵果蔬饮品生产厂家，且2-3杯主要是绿色蔬菜。鲜榨果汁不能***制作鲜榨果汁时，发酵果蔬饮品，往往需要多个水果才能制作成一杯果汁。比如制作一杯苹果汁需要2~3个苹果。也就是说，喝一杯苹果汁，等于摄入了二至三个苹果的糖分，因此一杯果汁所含的糖分和热量都很高。喝过多的果汁很容易导致热量过剩，引发肥胖问题。鲜榨果汁≠水果在榨取果汁过程中，水果的营养成分和膳食纤维会遭到一定程度的***，一些易氧化的***也会流失。因此，从营养学的角度，直接食用水果的营养价值是优于喝果汁的。如何读懂包装标识首先应学会看配料表。果蔬汁，发酵果蔬饮品代理，如果是非复原汁，其配料表为鲜榨原汁或原汁加果肉，复原汁产品的配料表为浓缩果汁（浆）、水或（和）其它食品添加剂等。果蔬汁饮料，则会标示其果汁的含量比例，发酵果蔬饮品生产，常见的有10%含量、30%含量。其次，要看清包装上标注的生产日期及保质期、贮藏条件，以便在消费过程中能按照要求正确饮用。发酵果蔬饮品-品世果蔬饮料质量保证-发酵果蔬饮品生产由昆明品世食品有限公司提供。“休闲食品,饮料”就选昆明品世食品有限公司（www.xn--），公司位于：昆明市富民县永定街道***北城河路，多年来，品世食品坚持为客户提供好的服务，联系人：李经理。欢迎广大新老客户来电，来函，亲临指导，洽谈业务。品世食品期待成为您的长期合作伙伴！)