企业视频展播，请点击播放视频作者：广东健瞳视觉科技有限公司【视力***】孩子，脾虚体质是重要内因中国孩子高发，课业负担重是主要问题，而孩子的脾虚体质是更重要的内因，因为***说的脾有两个特点，一个是负责“升清降浊”，另一个是主肌肉，这两点都和的发生有关系。所谓“升清降浊”，就是维护我们身体营养的供应和废物的代谢。“清”指的是营养和能量，“浊”指的是代谢废物。具体到眼睛，脾气虚的时候清气不升，营养或气血不能上达到头面，视力活动需要的能量就不足，与视力相关的肌肉、血管的功能也不足，近视由此发生。***说的“脾”是主肌肉的，其中包括肌肉的张力、运动功能。所谓，就是调节眼球的肌肉疲劳了，失去了弹性，这不仅决定于眼睛的使用强度，还决定于肌肉的活力。***说脾气虚时，包括眼周肌肉在内的全身肌肉都会不给力。脾虚的人易疲劳，是因为身体的大肌肉群张力不足，不能持重;这种人消化不好，大便总是不成形，这是因为胃肠肌肉运动无力。由此可见，吃糖过多不仅对自身视力造成影响，甚至会影响下一代健康。全身的肌肉性质是一致的，它们的功能行使都需要借助肌肉中的线粒体，全身肌肉无力的脾虚之人，眼周的肌肉也一样，所以，在同样的用眼情况下，这类人更容易得近视健脾的办法很多，中的黄芪、白术，食物中的大枣、山药都是。还有一个便捷的办法就是运动，运动时线粒体工作加强，肌肉力量提升了，对身体的供血也就加强了，***说的脾气虚也随之减轻。特别是孩子，他们的多是生活方式错误所致，所以治也要从这里入手，无需借助。而且运动的时候自然也是眼睛休息的时候，孩子会自觉地看远处，这些都是眼周肌肉放松充电的好时机。让视力***的饮食和营养饮食对于视力***也非常重要。睁开眼睛，就会有很多信息进入眼中。当然了，持续工作的眼睛很容易感到疲劳，为了维持看物体的机能，会消耗很多营养物质和能量。营养元素不足时，眼部疲劳堆积，视力也跟着。为了保持眼部的健康，有必要补充营养。能量的源泉——营养素包括碳水化合物、脂质、生成细胞所需的蛋白质、矿物质等营养元素。这些营养元素取得平衡，眼睛才能充分获得营养。睛影响营养素就是***。特别是***A、***B1、***B2、***C睛非常有益。早餐吃水果每日活动的能量要靠早餐来补给。早餐吃什么，不仅睛很重要，对身体更为重要。关键的食材就是水果。早上吃水果营养吸收好，所以早上的时候给自己准备一些时令水果。草莓、香蕉、梨、苹果，几乎所有的水果中都含有丰富的***C，再加一些牛奶或者酸奶，芝士更好，作为饭后的甜点，不错吧！在水果中，富含花青素的蓝莓，因为能够有效地消除眼部疲劳而广为人知，在日本非常有人气。在欧美，有一个品种的蓝莓睛有效果常被用来制药，而且有助于夜视力，所以被大众广泛食用。蓝莓中富含的花青素有抗酸化作用，能够***活性酸素的产生从而守卫细胞。具体而言就是，活性酸素能够造成过酸化体质，损伤细胞，而蓝莓中的花青素能够有效帮助我们消除这种恶果，从而使眼睛和大脑的血管变得柔软且结实，增强血液循环功能。花青素除了在蓝莓中有，葡萄中也含有丰富的花青素。食用甘蓝等黄绿色蔬菜黄绿色蔬菜的种类有甘蓝、胡萝卜、***等。这些蔬菜中含有丰富的β-胡萝卜素，进入体内后就会变成***A。大家都知道***A也被称为“眼睛的***”，睛非常有益，是能够给眼睛带来活力的营养素。***A不足时，在黑暗的地方视力就会下降，没有湿润感变得十分干燥，也很难看清楚物体。蔬菜中的β-胡萝卜素遇上油，吸收率会被大大提高。所以建议大家用油炒胡萝卜，或者在胡萝卜沙拉中加入含油的沙拉酱给孩子吃。黄绿色蔬菜还包括南瓜灯。除了这些蔬菜中富含***A之外，烤鳗鱼中也有。牛肉和猪肝中也含有丰富的***A。肝中还有丰富的睛有益的***B2.所以家长们在平时多准备一些睛有益的食材，努力学习为孩子烹饪各种美味的食物吧！为疲劳的身体补充***B1身体疲劳，视***的工作就会减弱，从而引起眼睛疲劳。***B1不足就更容易感到疲劳，所以我们要有意识地补充。含有***B1的食物有猪肉、毛豆、糙米、胡萝卜等。请不要挑食，利用各种食材制作可口的美食，给眼睛补充充分的营养物质吧。视力训练的十大要领孩子们每天跟我训练视力，都取得了不错的成绩。视力进步了5行（视力表的行数）的大有人在，甚至有人一天之内就进步了7行。但我还是不放心。害怕他们在平时不能正确用眼。所以，写下此文，以作提醒：一.眼球也需要“热身”运动从睡眠中醒来，不要直接去看书看微信，或看视力表。应先洗去眼睛分泌物，活动活动眼球，然后看看窗外，适应周围光线后，再去慢慢提高用眼的强度。当人走入光线不同的环境中时，也不要马上高强度使用眼球。还是需要给眼球做一个“热身”运动。先内视调节，待适应光线后，再开始启动眼球的正式工作。二.平时用眼，也不能忘了返观内视。内视部位包括眼球、太阳穴、眉骨、颅内、后脑、枕骨、脖颈等。内视的目的是，第壹时间发现视觉***的不适。并且及时调节，消解不适。比方说，你正在看黑板，或者看手机，突然感觉头颅内不舒服。就必须返观内视，去寻找头颅内具体的“痛点”（不适之处）。找到“痛点”后，就去用大脑之光柔和照耀此处，以自己的生物电流却化解***的不适。养成返观内视习惯的孩子，会第壹时间发现视觉的不适，并瞬间修复受损的视***。目前孩子们处于初学阶段，还无法瞬间修复受损的视***。但随着训练的继续，他们将逐渐掌握这一能力。三.视***要协调一致平时用眼，不能让眼球独自工作。必须调动所有的视觉***。这样才不会让眼球快速疲劳。具体做法就是：要让后脑、太阳穴、眉骨、眼球连成网络，协调工作。假如你只让眼球独自作战，睫状肌就很容易紧张疲劳，甚至发生痉挛，从而造成视力的下降。四.能量连通平时用眼，除了要调动所有的视觉***，还要连通视觉的能量通道。这个能量通道，主要走向是：后背→脖颈→后脑→眼球。也就是说，在使用眼球时，要一直让这个能量通道精神起来，以保证眼球得到这个通道源源不断的能量。五.一定要注意微按的手法微按时，力度一定要轻柔而舒缓，若即若离，若有若无。而且要配合返观内视来做。微按的节奏是：微按→停顿......→微按→停顿……。而且停顿的时间要远远长于微按的时间。六.坚持靶向性睡眠靶向性睡眠要比倒头就睡效果更佳。每晚睡前，进行内视训练。打通视觉***通道，然后再入睡。这样才能让睡眠的能量有针对性地去修复视觉***。七.家长平时应提醒孩子的四个字是：放松眼球即使孩子经历过我的训练，在训练时表现不错。但这也很难保证他日常生活学习中就能正确用眼。这个时候，家长的提醒就至关重要。对于没有参与过训练的家长来说，可能并不懂得训练的原理。但您只要经常提醒孩子：放松眼球。这就可以了。无论孩子看书、写作业，还是看手机，家长都应该适时提醒孩子：放松眼球。无论孩子用眼有多久，只要他能及时放松眼球，就会减少近视的可能性。八.家中挂张视力表很重要跟我训练的孩子，家中都有视力表。这张视力表一定要充分利用起来。不能只是在跟我训练时才使用。家长要时不时地给孩子检查下视力。特别是当孩子沉迷于手机时，家长可以提出条件：去检查下视力，视力没降才可以看手机。九.切忌攀比视力的进步程度视力训练是个长期的过程。家长不要用别的孩子的进步来给自己的孩子施加压力。否则孩子会因为紧张而影响训练效果。十.谨慎进行睫状肌的舒展训练建议孩子们不要独自进行睫状肌训练。这项训练必须在老师的指导下谨慎进行。如果没有老师指导，孩子们在舒展睫状肌时，很有可能不小心用力过猛，造成睫状肌反向拉伸性痉挛。孩子和家长们平时只要注意前九项要领即可。等孩子们经过一年以上的指导训练后，才能独自做第十项训练。)