坐月子如何避免产后抑郁？坐月子产后抑郁怎么办？1有人能帮忙做饭、打扫卫生产后怎么治？当过新手妈妈一定都懂那种一整天为了孩子而忙得无法开交的感觉，家里已经乱到不行、衣服多到好几天没洗、奶瓶堆满在洗手台，这时如果有个人能够帮忙打点这些家务事就是帮忙了！任何能减轻负担的方式决对都比送礼来的实际。2不给建议，单纯聆听的陪伴者24小时跟宝宝相处很甜蜜但也很疲惫，如果有另外一个人可以单纯聊聊天，听听自己的心声。但不少人总听完新手妈妈的抱怨后给一大堆建议，这样反到让人更有压力。一切只要单纯陪伴聆听，能够单纯说说话聊聊天，偶尔帮忙照顾一下宝宝，让新手妈妈喘口气。3不管要求什么都说“好”的贴心老公坐月子有太多人都会跟你说这个不行、那个不行，不能下床、不能洗头、不能吹风，即便住在月子中心还是有好多的限制。这时如果老公可以对自己贴心一下，想必是力量了。4给新妈咪一些私人空间有了孩子怕的就是过多的关心了！特别是来自长辈跟邻居，爱问的“你有没有喂啊？汤汤水水需要多一些，包括肉汤、牛奶、酸奶、果汁、豆浆等，对于身体***和下奶都有帮助。”“你这样宝宝吃不饱吧？”对于产后贺尔蒙变化很多的新手妈妈，随便一句话都会很容易受打击而崩溃，很努力又做不好的感觉很自责。因此，想告诉身边的长辈，虽然是好意，但过多的关心也是一种负担的。有时候给新手妈妈一点尊重与鼓励会来得更好。义乌商城***专注于女性健康、妇婴***，***下设***、产科、产康中心、新生***、妇幼***部、月子会所、***免费婚前***及孕前优生检查中心、孕妈俱乐部等.坐月子调理有哪些误区？?初乳不能喝有的产妇认为初乳是“灰奶”，不让***吮吸，而事实上初乳营养人价值很高含有丰富的，因此不应浪费。?鸡蛋吃得越多越好鸡蛋营养丰富，也容易消化，知会孕妇产妇食用，但并不是吃得越多越好。产妇每天吃2～3个鸡蛋足矣。?产妇要避风不少人以为风是“产后风”(指产褥热)的祸首。其实，产褥热是藏在产妇官里的致病菌在作怪，多源于消毒不严格的产前检查或产妇不注意产褥卫生等。另外，夏日里门窗紧闭，裹头扎腿还会引起产妇中暑，实不可取。?越晚下床越好许多人认为，产妇体质虚弱，须静养，就让其长期卧床。一般情况下，产后当天就应该下床行走，这样才有利于产后***。都有哪些？?产后产妇所进的食物大多精细，缺少纤维素，加上长期床上躺着不愿活动，这就让大便变得干硬，在大便的时候出现的症状。?产褥热产褥热是由于产后致病菌***官而引起的***，***上叫，是产妇在产褥期易患的比较严重的***。引起的主要病原菌为，链球菌，大肠，双球菌等。?产后风因妇女在生产孩子时期，筋骨腠理大开，身体虚弱，内外空疏不慎***，客于经络、关节、肌肉，经脉痹阻，气血动行不畅，瘀滞作痛。主要症状是肢体关节酸痛、麻木、重着、恶风恶寒、关节活动不利，甚则关节肿胀，病久不愈者可见肌肉萎缩，关节变形，上同类似。新妈妈可以为自己营造一个温馨、舒适的月子环境，在睡前将卧室中的其他的灯都关掉而只保留一个台灯或壁灯，灯光采用暖色调，其中暖***效果会比较好。?脱垂由于韧带和盆底肌肉在分娩后变松弛，使得随体位发生位置变化，沿方向往下移动，形成脱垂。患上脱垂容易感到小腹下坠或腰痛。坐月子如何缓解产后抑郁？不管是一胎还是二胎，家里来了新成员，难免会手忙脚乱，别着急，深呼吸，放轻松，你可以请宝宝的爷爷奶奶来帮忙，也可以请宝宝的姥姥姥爷来帮忙，请个月嫂也不错，哪怕他们代替自己一个月，当然爸爸必不可少，爸爸是全天候替补队员，哪儿需要就往哪儿顶，参与感可以让爸爸更好的适应爸爸这个角色。除了喂，这个离不开自己之外，其余的事情，交给家人吧！毕竟月子里是产妇身体***的黄金时期。而且产妇食用后酒精进入，可能会造成新生儿睡眠紊乱、过度***、发育滞后等危害。轻松的家庭氛围可有效缓解产妇焦躁情绪。因为这时孕妇身体柔弱，很多事情都心有余而力不足，造成精神异常敏感。各位宝爸不要觉得女人不是多大的事，其实女人怀孕那一刻，你就该陪伴左右了解有关孕期注意事项、引起的各种身体不适、分娩常识，新生儿养育，当学过这些之后，对于女性的要求就会有多少满足多少了。哺乳期的新妈妈服用***药，大部分会从里排出，这样就等于宝宝也跟着你吃了大量。当女人月子里情绪变化过大时，身为丈夫，需要及时的关注到妻子情绪的变化，给她多点安慰、陪伴、爱护和鼓励。月子不能出门，室内环境很重要，给房间多一些阳光和整洁。大多数的女性身体都比较柔弱，但是本身又是喜欢干净整洁的人，而当看见房间凌乱的程度，有时候会忍着疼痛也要收拾干净，这个时候就需要家人帮助了，请家人分担家务活，家人如果能按照产妇的意思把房间收拾干净，不要把房间窗帘拉的太严实，情况允许的话，让其看到阳光，会让身心宁静。”对于产后贺尔蒙变化很多的新手妈妈，随便一句话都会很容易受打击而崩溃，很努力又做不好的感觉很自责。)