老人眼睛干涩酸胀******1、留心环境光线不在亮过暗环境用眼生活环境内光线太亮或太暗都简单引起视疲倦的发生。尽量让室内光线强度在一定范围内坚持分歧。关于室内照明，尽量采用光线比较温和的光源，这样更有助于预防视疲倦。2、恰当弥补养分关于预防老年人眼部问题，更需求留心弥补眼部养分。老年人应做到饮食平衡，可多吃豆制品、鱼、牛奶、青菜及新颖生果等食物，假设有条件，还可以通过弥补养分素，能更好地确保眼部肌肉活动所需的能量，促进眼部血液循环，维护眼部安康，预防视疲倦。老年人睡眠老化有多种表现形式。1.它可以从单相睡眠转变为多相睡眠。也就是说，除了夜间睡觉外，还经常在白天睡两三次，有些人喜欢在早上睡觉，“回去睡觉”。2.他shang床睡觉,起床很长一段时间,和有效的睡眠时间短于年轻人。3.睡眠潜伏期长，难以入睡。睡眠不深，快速睡眠减少，经常睡觉头晕。如果这么长时间,心烦意乱,焦lv,没精打采,甚至加速老化或变得chi呆,抑yu症。哪些食物有助于防备老年发呆症的发作？1.大豆。大豆中富含油脂、磷脂及20多种***和微量元素，特别是打jia中所含的卵磷脂进入人的大脑后能开释乙醯胆jian，而乙醯胆jian能促进***细胞间的信息传递，然后能改进老年发呆患者的症状。2.葡萄。关于气血虚弱的老年人较为合适。3.松子。用于防治老年性发呆，特别适用肝shen精亏伴有肺燥阴虚、干咳少谈及肠燥便mi者。4.山楂。常用于yi治老年性发呆兼有高脂血症、糖尿bing，对痰浊蒙闭脑窍、血瘀气滞的患者尤为合适。夏季如何防病***？1、夏季酷热多雨，暑湿之气容易乘虚而入，易致疰xia、中暑等病。出现中暑先兆时，立即将老人移至通风处休息，给老人喝些淡盐开水或绿豆汤、西瓜汁、芦根水、酸梅汤等。预防中暑的方法是避免在烈日下过度暴晒，注意室内降温，睡眠充足。2、不喝生水，不吃fu败变质或***叮爬过的食物，熟食品或隔夜饭菜要加热煮透后再吃。生吃瓜果要清洗并削皮。养成卫生习惯，饭前便后要洗手，注意餐具的清洗、消毒、保洁。菜肴佐以醋或大蒜，既能杀菌，又能助消化，还能提高胃肠道抗病力。)