家长怎么帮助孩子疏导心理压力，帮助孩子面对恐惧。有时候孩子会因为自己和别人不一样，这时，父母应当教导孩子要坚持原则，不对的事情一定不能做。让孩子知道，能够做到不随波逐流是很不容易得，这正是一个人成熟勇敢的表现，也是有主见、有头脑的表现。和孩子一起分享自己的经验。父母不妨把孩子当成一个朋友，给孩子讲讲自己是怎么应付各种压力的。青少年心理辅导；树立自信心自信对一个人很重要，如果没有自信，在面对困难的时候，就会情绪低落，一个情绪低落的人，又怎么能超常发挥，去克服困难呢？要树立自信，平时就要勤奋，脚踏实地做事。只有做出了实事，人的心里才能踏实，才能感到成就感，自信就会慢慢培养起来。当自信缺乏的时候，可以回忆下自己做成功的事情，以增加自信度。自信心可以从根本上缓解紧张、。增强自信的方法：一是要多看、多想、多说自己的优点；二是要多说积极的话，多说鼓舞士气、增强信心的话。积极的自我暗示对稳定情绪、消除杂念、***自信非常有效。常暗示自己：“我能行！”“虽然我有些紧张，别人也同样紧张，没什么的！”在紧张情绪到来时，提醒自己：“我一定行，没有必要紧张。”遇到不会的问题，告诉自己：“相信我一定能做出，如果我不会别人也不会。”通过暗示，减轻心理压力，达到鼓舞斗志的目的。青少年心理辅导；学会接受焦1虑面临中考，考生有可能会产生焦1虑情绪。人们对待考试焦1虑存在误区，往往把它当成一个消极的事物，其实焦1虑还有积极的意义，那就是兴奋，人们处于适度紧张、兴奋的状态下，往往能激发起潜在能量，要不怎么有“急中生智”这个成语呢？同时焦1虑也提醒考生，是不是还有什么东西没准备好，应该做点什么来弥补。考生在考试前应该做的是如何接受考试焦1虑，变焦1虑为动力。)