【全优学能课堂】上知教育为大家介绍：孩子一日生活的节奏以及各种活动的时间长短都会影响他的注意力。因此，家长应当注意安排好孩子的生活作息。让孩子的生活有张有弛、动静交替。不同性质活动之间的转换要平和，给孩子一个过渡准备。例如，孩子在户外跑来跑去，心跳加速，全身的每一个细胞都处于一种兴奋状态。进到户内后，孩子很难立刻进入到绘画或读书等安静活动中。【全优学能课堂】上知教育为大家介绍：关于培养专注力，这里有四个建议：（1）远离手机。一些家长却要求孩子立刻安静下来，集中注意力。这种要求本身就是不合理的，是违背孩子的身体器i官的运作规律的。要求孩子集中注意力的时间不宜太长。研究表明，大班末期的***能够集中注意力的时间为15分钟左右。因此，家长在安排孩子的活动时，应当注意调整时间，切忌一天到晚强迫孩子坐着一动不动。关于培养专注力，这里有四个建议：（1）远离手机。频繁地玩手机会给孩子带来很大的危害，手机辐射会***孩子***系统的正常功能，从而引发***shuai退、睡眠不好等一系列问题。（2）关掉电视。看电视是一种被动接受的行为，会阻碍孩子认识真实世界，限制其想象力，经常看电视会延缓大脑发育，且这一影响是不可逆的。（3）延迟满足。延迟满足可以培养孩子的自制力，但需要特别注意三条：一、不能将孩子规则以内应得的东西也延迟满足；二、规则以外的，可以满足的，如果不能及时满足则应说明原因；三、不合理的要求不能满足的，不能哄骗，而应温和而坚定地说明原因。（4）创设环境。给孩子创造一个相对***、相对安静的学习环境，不要随意打断孩子，要培养他的专注力等习惯，这对孩子的未来发展是非常重要的。)