床垫的选购技巧有如下几点：1、看外观。观察床垫的厚薄、整体的平整度、线条是否流畅等，整个外观是否给人一种舒适、大方，眼看到就觉得很喜欢。2、舒适度。床垫当然要弹性好，不容易变形，抗压性好，这样才能用的长久。同时，软硬要适宜，要符合***的健康脊柱的需求，这样躺在上面才舒服，人也才能够将身体进行放松。3、用手压或者是直接躺上去，看看床垫的受压能力能不能够达到平衡状态，以及内部的填充物是否填充均匀。床垫的反弹力比较平衡的说明它的质量是比较好的。4、用手拍床垫听里面的声音。如果发出均匀的弹簧鸣声，说明床垫弹簧的弹性较好;如果发出的是“咯吱、咯吱“的声音，那说明这个床垫的弹簧不仅弹性差，还有可能是已经生锈的劣质弹簧。5、卫生状况。床垫毕竟是要经常与身体有接触的，所以它的卫生情况非常重要。在选购时可以用鼻子问一问它的气味，看是否有刺鼻的化学气味散出，好的床垫发散出天然纺织物的清新气味。人生的三分之一是在睡眠中度过的，所以为自己的健康挑选一款适合自己的好床垫显得尤为重要。床垫种类那么多，各有其优点。天然乳胶床垫被誉为“大自然的馈赠”，其来源于橡胶树，取材于橡胶树汁液，是材料，能散发出淡淡的味。天然乳胶床垫的优点有：1、自然环保、安全***，100%的天然乳胶拥有舒适自然的温和特性，不刺鼻，遇热时不产生有***体。2、弹性佳，乳胶具有多孔性结构，气泡内随时充斥着空气，因此弹性***，且有不同的密度型号供不同体重人群选择，一般密度在40-45之间分布，软硬适中的密度是60-70，而喜欢硬床的可以选择密度在70-85之间的。3、透气、卫生、散热，乳胶床垫的多孔性又使床垫内部有无数小孔使空气能自由流通，透气性，能够保持床垫干燥、凉爽，因此也具有******、***、霉菌和尘螨生长的性能夏天尤为实用，使用起来更健康卫生。而其透气性也在睡眠时帮助散发身体多余的热气与湿气，让身体保持清爽。4、支撑性能好，分散压力，乳胶床垫与***的接触面积比其他床垫要大，能平均分散***重量的承受力，因此能分散身体各部压力，特别是颈部、腰部及臀部，故可以达到矫正不良睡姿的效果。缺点为乳胶床垫具有易氧化缺点，不能洗涤不能晒，价格相对高。尽管多数医师都建议后背疼痛患者改用硬床垫以改善病情，但根据德国健康背脊协会(AGR)研究指出：硬度适中的床垫才是有效改善后背痛的良方，床垫太硬不利于脊椎自然弯曲，因此无法改善后背痛。床垫的软硬度的优缺点如下：(1)太软的床垫：未能给予脊柱有力的承托，有损健康。(2)太硬的床垫：使脊柱部分悬空，未能支撑腰以下部分。(3)软硬适中：均匀支撑脊柱，令脊柱处于位置，是的床垫。