企业视频展播，请点击播放视频作者：东莞市荣健公共设施工程有限公司运动伤害及预防顾名思义，凡是和运动有关而发生的一切伤害都可称之为运动伤急性运动伤害所谓“急性运动伤害＂是指单次内发性或外因性的刺激，使*********的现象。就仿害的性质而言，可分为a.肌肉拉伤b.韧带***c.挫伤(撞伤)d.***e.关节脱臼f开口创伤(擦伤、裂伤、创伤等)慢性运动伤害慢性运动伤害是指素积多次微小伤害的身体病态现象。受伤者往往无法肯定伤害是何时何地发生的，但***终因影响到运动表现而被发现。就伤害的性质而言，可分为a.慢性肌腱炎或骨膜肌腱炎b.肌腱腱鞘爻c.化骨性肌炎d.***e.滑液炎腿部推蹬训练机械讲解对应页码:P160主要锻炼部位股四头肌、股二头肌次要锻炼部位臀大肌颈、肩运动主要锻炼部位手局辛锻炼次数10～12次组动作要点身体直立面向前方，两臂张开伸平，和身体形成十字形，两手心慢慢地转动，使手心向上。两臂不能弯曲，头部先朝向一侧，保持几秒钟，然后换个方向重复此动作。在做这个动作的时候不要勉强，防止发生不必要的伤害。同理其他运动也一样要注意这个可题。)