喝矿泉水对身体有益，但偶尔喝一次是没有什么效果的。要想发挥矿泉水的健康***，需要长期坚持喝。慢慢地，你就会发现身体越来越好了。根据矿泉水的水质成分，一般来说，在界限指标内，所含有益元素对偶尔饮用者是起不到实质性的生理或药理效应。但如长期饮用矿泉水，对***确有较明显的营养***作用。怎样辨别矿泉水质量的好坏1、看外观：矿泉水在日光下应为无色、清澈透明，不含杂质。瓶子应是全新无磨损的，将瓶口向下不漏水，略挤压也应不漏水。2、看元素：矿泉水富含丰富的矿物质微量元素，尤其是偏硅酸、钙、镁、钠等元素是衡量矿泉水质量的重要标准，优质的矿泉水不仅能够有效补充***水分，还能及时补充***营养物质，增强了***免yi力。3、口感：矿泉水无异味，有的略甘甜，并具本类型矿泉水的特殊口味。若是自来水，会有氯的气味；如是一般地下水，会有不爽的异味。4、热容量：在相同的温度条件下，矿泉水的吸热、放热速度均慢于自来水等。矿泉水在夏季高温季节，其瓶的表面会有冷凝的水珠出现。5、看标识：矿泉水必须标明品名、产地、厂名、注册商标、生产日期、批号、主要成分和含量、批准文号、监制单位、保质期等。假劣矿泉水，标识简单含糊；瓶签往往是标识破烂、沾污。桶装水饮用的注意事项：我们在购买桶装纯净水的时候，要根据自己的需要选择合适大小的桶装纯净水，如果我们家里人口很多，可以买大桶装的纯净水。大桶的也要注意，有的标18.9L，有的标18L。如果家里饮水量不是太大，要尽量买容量小的桶装纯净水。因为纯净水也有一定的保质期（夏季在一周内喝完）。否则饮用时间过长，容易滋生***。如果长期饮用含有***的纯净水，会对我们的身体健康造成威胁。桶装水饮用的注意事项我们在使用桶装水的时候，还要对饮水机进行定期清洗（通常为半年一次）。一般的纯净水公司都有专门的送水人员，我们可以请纯净水公司的工作人员帮助我们清洗饮水机的内胆。另外，我们在选择送水公司的时候，要尽量选择正规的，口碑比较好的纯净水生产厂家，因为饮用正规厂家生产的纯净水比较放心。购买桶装饮用水时要注：购买桶装饮用水时，要看产品是否有“QS”质量安全标识，没有该标识的产品是不能上市销售的。桶装水选择：封口，保证水质的关键天津桶装水厂家因成品桶装水在长时间的运输、搬运、碰撞过程中容易松动从而使饮水用与空气接触造成二次污染，所以，密封显得相当重要。桶盖不密封，水容易受到***污染，特别是在夏季，桶盖容易发生松动。可用手试着旋转桶盖，看桶盖能否转动。或将桶放倒一会儿，观察桶口是否有水渗出。如有水渗出，则说明桶盖不密封。)