企业视频展播，请点击播放视频作者：浙江滕飞餐饮***管理有限公司浙江滕飞餐饮***管理有限公司是一家集食堂承包、食堂托管等为一体的***化餐饮企业，面向中外合资企业、国内大中小型企业（工厂、公司）、学校、、***、商场、商务楼等单位提供一体化食堂承包、食堂托管服务。工厂饭堂承包工厂饭堂承包工厂饭堂承包工厂饭堂承包工厂饭堂承包工厂饭堂承包浙江滕飞餐饮为您分享：夏季饮食健康饮食原则1、夏季饮食宜注重补水。夏季炎热，***水分流失快，饮食必需着重注重补水，多吃水分充足的食物，多吃瓜果蔬菜。例如：西瓜、菜瓜、香瓜、西兰花、菜花、包菜、黄瓜、西红柿等等。2、夏季饮食宜注重清热解火。夏季气温高，***火气较旺，体内热气无法排出体外的话容易造成长痘痘、口舌生疮等问题，夏季饮食宜清淡，以清热解火为主。例如：高丽菜、绿豆芽、黄豆芽、海带、木耳、蘑菇、黄瓜、冬瓜等等。浙江滕飞餐饮为您分享：夏季饮食常识避免生食水产品水产品的营养丰富且味道好，夏天生食口感也是很好的。不过，像炝虾、毛蚶、泥蚶、魁蚶、醉虾、醉蟹、咸蟹等海鲜食品，安全风险较大。因为海鲜中含有很多寄生物，未经高温消毒，吃了容易***。很多人认为，没有经过加热或是高温烹饪的食物，含有的营养元素不会流失，生吃就是好的。实际上，像蔬菜、水果这些食物生吃比较好，它们所含有的***、纤维等营养元素不会缺失。就像吃钙片的同时要补***D一样，吃豆腐要补钙，就要搭配一些维D丰富的食物。浙江滕飞餐饮为您分享夏季***之饮食篇多吃瓜类：夏季气温高，***丢失的水分多，须及时补充。蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。瓜类蔬菜含水量都在90%以上。所有瓜类蔬菜都具有保护血管的作用。)