五谷杂粮的种类大豆重养：大豆中的黑豆被称为“之谷”，***认为它对、浮肿有较好的食疗作用。大米重：大米涵盖稻米、紫米等，在出现肺热等症状时，具有很好的的作用。小米重养脾：小米是五谷之首，常食能补脾益胃。小米对脾虚体弱的人而言，可谓是进补的上品，可补中气。小麦重养心：小麦被称为“五谷之贵”。***认为它能养心、除烦去燥。对消除女性更年期***、自汗盗汗以及烦躁情绪有食疗作用。高粱重：高粱和大豆都属于杂粮，但却是五谷里不可缺的配角，高粱具有益胃、收敛的***，尤其是患有的人，持续吃一段时间后，会有良好的***。五谷杂粮的聪明吃法小孩、青春期●小孩阶段，如果没有对花生***，可在牛奶中加入花生，因为花生富含色胺酸、氢胺酸，有活化脑细胞的***。●有***的孩子可在牛奶中加入荞麦粉，因为荞麦含有抗***胺的天然成分，可缓解***症状。●青春期容易长痘痘，可把薏仁加白米、糙米混煮成饭，因为薏仁有***、利湿、润泽、***毛囊发炎的作用。●转骨时期，可把白米、糙米、豆类混煮，并可多吃芝麻、玉米。尤其芝麻富含E、亚麻仁油酸，可刺激，并不让脂肪囤积体内。●玉米切块或削下玉米粒，加排骨一起煮汤；也可加吻仔鱼，五谷杂粮价格，勾芡煮汤。五谷杂粮粥的做法焖煮材料1的时候，将紫薯、山药去皮切成块，红枣冼净去核切块，核桃仁掰成小块，五谷杂粮粉，花生米、葡萄干、枸杞子洗净待用。焖一个小时后，打开锅盖，米豆均已软，莲子也快熟了。将处理好的材料2(大红枣、葡萄干、枸杞子、核桃仁、燕麦片)、材料3(紫薯、山药)倒入锅中，深圳五谷杂粮，略搅匀，五谷杂粮哪家好，盖上盖子，再次开火煮，煮至锅中水开即关火（第二煮需要的时间很短，3、4分钟即可开锅），不要开盖，再焖1个小时。第二次焖够1小时后，所有材料已经彻底熟透，粥便煮好了。这时打开锅盖，看一下粥的情况，如果浓稠度正合适则可以直接食用了。如果觉得水有些多，可以倒入一些即食燕麦片增加浓稠度。深圳五谷杂粮-五谷杂粮价格-源谷碾坊(推荐商家)由安徽源谷坊生态农业有限公司提供。“水果豆浆粉,五谷杂粮,礼盒定制包装”就选安徽源谷坊生态农业有限公司（），公司位于：安徽省合肥市新蚌埠路与魏武路交口佳海工业城C区，多年来，源谷碾坊坚持为客户提供好的服务，联系人：姚经理。欢迎广大新老客户来电，来函，亲临指导，洽谈业务。源谷碾坊期待成为您的长期合作伙伴！)