坐月子不能吃什么：饮食上较容易选择，可以食补与药补交叉食用，没有什么特别问题。如果补了之后口干、口苦或长痘子，就停一下药补，吃些上述较降火的蔬菜，也可喝一小杯不冰的纯柳丁汁或纯葡萄。为了***不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。一般而言，***吃味精是有益无害的，而***，特别是12周内的***，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过进入***体内。过量的谷氨酸钠对***，尤其是12周内的***发育有严重影响，它能与***血液中的锌发生特异性的结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而导致***锌的缺乏，这样，***不仅易出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。有的新妈妈产后急于服用人参，想补一补身子。其实新妈妈急于用人参补身子是***无益的。人参含有多种有效成分，这些成分能对***产生广泛的兴奋作用，而刚生完孩子的新妈妈，精力和体力消耗很大，十分需要卧床休息，如果此时服用人参，反而因兴奋难以安睡，影响精力的***。人参是补元气的，促进血液循环，加速血的流动。这对刚刚生完孩子的新妈妈十分不利。有可能影响受损血管的自行愈合，造成不止，甚至大出血。新妈妈在生完孩子的一个星期之内，不要服用人参，分娩7天以后，新妈妈的伤口已经愈合，此时服点人参，有助于新妈妈的体力***。但也不可服用过多。人参属热，会导致新妈妈上火或引起宝宝食热。新妈妈食用多种多样的食物，来补充营养的办法。产后坐月子洗澡时应注意保暖，以防风、寒、暑、热乘虚而入。要注意产妇不能盆浴，洗澡的时间不要太长，较好不要超过10，水温不宜过热或过凉，较好在45℃左右，千万不能洗冷水澡。产妇的衣服尤其是***一定要勤换，月经垫也要勤换。月子中心哪家好先说说作息和饮食1、早餐8点，一般是一份主食（不同品类的包子、馒头或者花式粥品）、一个水煮蛋，一杯牛奶或豆浆；2、上午点心9点半，一般是水果西米露，坚果芝麻糊之类的甜食，有时候是燕窝或者桃胶；3、午膳汤品11点，周是蔬菜汤，番茄、丝瓜、平菇、花菜、西兰花、山药等等都有出现。第二周开始出现猪蹄汤、鲫鱼汤、乌鸡汤、排骨汤、瘦肉汤等，总之是超大的一品锅。而且这些汤都是用蒸箱原盅蒸煮的，锁住所有营养；4、午餐12点，菜品很丰富，几乎不重复，一份绿叶菜，搭配一小荤和一大荤。主要是为了让产妇摄入各种蛋白，如瘦肉、牛排、羊肉、各种鱼、海参、鲍鱼等都有涉猎；5、下午点心2点半，品类同上；晚膳汤品5点，品类同上；晚餐6点，品类同上。6、夜宵8点，一般是花式粥或者馄饨饺子之类，第二周开始会随餐再搭配一小份水果。)